एक्ट्रेस भाग्यश्री अपनी हेल्दी रेसिपीज और रेगुलर हेल्थ टिप्स के साथ, एक हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करती हैं और इसे उनके फैंस काफी पसंद करते हैं. अपने हालिया पोस्ट में, उन्होंने एक आसान रेसिपी शेयर की जो न केवल आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व देती है बल्कि आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार है. उन्होंने चुकंदर रायता की रेसिपी शेयर की. चुकंदर कई स्वास्थ्य लाभ देने के लिए जाना जाता है. सलाद के अलावा, चुकंदर का उपयोग रायता जैसे कई व्यंजन बनाने के लिए किया जा सकता है. क्या आप इसे बनाना सीखना चाहते हैं?
भाग्यश्री द्वारा शेयर चुकंदर रायता कैसे बनाएं- How To Make Bhagyashree's Beetroot Raita:
चुकंदर को कद्दूकस कर लीजिए और दही को फेंटकर स्मूद कर लीजिए. उन्हें एक साथ मिला लें. स्वादानुसार नमक डालें. इसमें भूनी हुई सरसों, तिल, करी पत्ता, मिर्च और धनियां डालकर तड़का लगाएं. यदि आप अधिक क्रंच चाहते हैं, तो इसके ऊपर अखरोट डालें.
यहां देखें पूरा वीडियो:
स्किन के लिए फायदेमंद है चुकंदर- (Benefits of Beetroot for Skin)
- ब्राइटेन स्किन टोन- विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चुकंदर स्किन को ग्लोइंग बनाता है.
- फाइट पिंपल्स एंड एक्ने- इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुंहासों को कम करने और स्किन की खुजली को दूर करने में मददगार है.
- एजिंग- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह फ्री रिडिकल्स से लड़ता है, झुर्रियों और फाइन लाइन को कम करता है.
- ड्राई स्किन को हाइड्रेट करता है - चुकंदर में पानी की उच्च मात्रा त्वचा को हाइड्रेट और कोमल बनाए रखती है.
- डार्क सर्कल- नियमित उपयोग से आंखों के नीचे के काले घेरे और सूजन को हल्का किया जा सकता है.
- डेड स्किन- एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में कार्य करता है, चिकनी और साफ त्वचा को बढ़ावा देता है.
- स्किन टेक्सचर- ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है, जिससे प्राकृतिक रूप से स्वस्थ चमक मिलती है.
- ऑयली स्किन- एक्स्ट्रा ऑयल प्रोड्क्शन को कंट्रोल करने में मदद करता है, स्किन को फ्रेश और नॉन ग्रीसी रखता है.
- पिगमेंटेशन कम करता है - चुकंदर का रस दाग-धब्बों और काले धब्बों को हल्का करने में मदद करता है.
- स्किन डैमेज- - पर्यावरण प्रदूषकों से स्किन को बचाने में मददगार है.
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इन सभी लाभों के बारे में पढ़ने के बाद, हमें यकीन है कि आप हेल्दी स्किन के लिए चुकंदर को अपने डाइट में शामिल करने का प्रयास करेंगे.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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