Benefits Of Lemongrass: लेमन ग्रास एक ऐसा ऐसा पौधा है. जो बिल्कुल हरी प्याज की तरह होता है. इसमें नींबू का फ्लेवर और खुशबू होती है. जो खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. लेमन ग्रास को ज्यादातर चाय में डालकर इस्तेमाल किया जाता है. इसे और भी कई चीजों में एक औषधी की तरह इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं. कि ये साधारण सा दिखने वाला पौधा आपको कई बीमारियों जैसे सिरदर्द, सर्दी, बुखार आदि से बचाने में मदद कर सकता हैं. लेमन ग्रास में जबरदस्त औषधीय गुण पाए जाते हैं. इसको एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-कैंसर, एंटीडिप्रेसेंट के गुणों से भरपूर माना जाता है. लेमन ग्रास को एक मैजिकल हर्ब कहे तो गलत नहीं होगा. क्योंकि इसमें विटामिन ए, फोलिक एसिड, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, फास्फोररस, कैल्शि्यम और मैगनीज़ जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी माने जाते हैं. तो चलिए हम आपको बताते हैं लेमन ग्रास के फायदों के बारे में.
स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है लेमन ग्रास का इस्तेमालः
1. सर्दी-खांसीः
लेमन ग्रास को सर्दी-खांसी और कफ के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेमन ग्रास की चाय का सेवन करने से सर्दी-खांसी में राहत मिल सकती है. क्योंकि इसमें विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है. जो हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है.
2. मेमोरीः
लेनम ग्रास में दिमाग को तेज करने वाले तत्व पाए जाते हैं. अपनी मेमोरी को तेज करने के लिए डाइट में लेमन ग्रास का इस्तेमाल करें. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेंटरी, के गुण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माने जाते हैं.
लेमन ग्रास टी गैस के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. 3. कब्जः
लेमन ग्रास की चाय को पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण मौजूद होने से ये पेट संबंधी बीमारियों जैस- पेट दर्द, कब्ज, ऐंठन, और दस्त से बचाने का काम कर सकता है.
4. एनीमियाः
एनीमिया की कमी को दूर करने के लिए लेमन ग्रास की चाय का इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें आयरन और कैल्शियम के गुण पाए जाते हैं, इसका इसतेमाल हम ताजा और सूखा दोनों ही रूपों में कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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