Benefits Of Lemongrass: लेमनग्रास का नाम तो आपने सुना होगा लेकिन अगर इसके फायदे (Health) जान लेंगे तो यकीनन हैरान रह जाएंगे. यह एक पावर पैक्ड डिटॉक्स ड्रिंक है जिसके साथ आप अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं. खाली पेट लेमनग्रास वाटर पिएं और फिर देखें इसके कमाल के फायदे. यह डिटॉक्स ड्रिंक एक तरफ डाइजेशन को बेहतर बनाती है वहीं आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद करती है. तो चलिए आपको बताते हैं कि लेमनग्रास वाटर (Lemongrass Water) के साथ दिन की शुरुआत करने से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.
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लेमन ग्रास के फायदे | Benefits of consuming lemongrass tea
हाइड्रेशन | hydration
लेमनग्रास पानी एक ताजा और हाइड्रेटिंग ड्रिंक है जो रात की नींद के बाद शरीर में शरीर में लिक्विड का मात्रा बैलेंस करने में मदद कर सकता है, जिससे हाइड्रेशन लेवल को मेंटेन किया जा सकता है.
पाचन स्वास्थ्य | digestive Health
लेमन ग्रास में सिट्रल जैसे यौगिक होते हैं, जो पाचन रस और एंजाइमों के प्रोडक्शन को बढ़ाकर स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं. खाली पेट लेमन ग्रास पानी पीने से दिन भर पाचन क्रिया तेज करने में मदद मिल सकती है.
लेमन ग्रास में थर्मोजेनिक गुण हो सकते हैं, जिसका मतलब कि यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और शरीर से फैट बर्न करने में मदद कर सकता है. खाली पेट लेमन ग्रास पानी पीने से वेट लॉस में फायदा होता है.
लेमन ग्रास फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक्स और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद कर सकता है.
लेमन ग्रास में मौजूद विटामिन सी, विटामिन ए और जिंक इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करने में मदद कर सकते हैं. जो हमें बीमारियों से लड़ने के लिए ताकत देता है.
लेमन ग्रास की सुगंध अपने शांत और तनाव से राहत देने वाले गुणों के लिए जानी जाती है, जब दिन की शुरुआत एक कप लेमन ग्रास वाटर से की जाती है, तो इससे दिमाग शांत होता है और फ्रेशनेस फील होती है.
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