रितु शर्मा
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क्या छोटे बच्चों को विटामिन सप्लीमेंट्स देने चाहिए? माता-पिता जान लें जवाब, मासूमों की सेहत से न करें खिलवाड़
माता-पिता को यह भी समझना चाहिए कि सप्लीमेंट्स कोई जोखिम रहित उत्पाद नहीं हैं. वसा में घुलनशील विटामिन – जैसे ए, डी, ई और के को यदि अत्यधिक मात्रा में लिया जाए तो ये शरीर में जमा हो सकते हैं. यदि ये विषाक्त स्तरों तक पहुंच जाते हैं, तो स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं.
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फिटकरी का कूट-कूटकर बनाएं पाउडर, फिर लगा लें चेहरे पर, मिलेंगे ये खास लाभ
Fitkari Ke Fayde Face Ke Liye: फिटकरी में एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं, तो कि त्वचा के संक्रमण को भी कम करने का काम करते हैं. चेहरे पर रैश होने पर बस इसका पाउडर आप लगा लें. दानों से आराम मिल जाएगा.
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फ्लैट आइब्रो से हैं परेशान तो रोज रात को सोने से पहले इस तरह से कर लें मसाज, शेप में आ जाएगा बदलाव
Eyebrow Ki Shape Kaise Theek kare: अगर माथे पर हल्का दबाव डालकर आइब्रो को ऊपर उठाने पर जोर दिया जाए, तो शोध बताते हैं कि इस तरह के मसल्स एक्टिवेशन से माथे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
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रोज एक Vitamin E का कैप्सूल खाने से मिलते हैं ये गजब के लाभ, जानकर हो जाएंगे हैरान
Vitamin E Capsule Benefits: विटामिन ई का सेवन करने से हृदय रोग के खतरे को कम किया जा सकता है. विटामिन ई खून के थक्के बनने से रोकता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है.
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सिर से पैर तक की बंद और दबी नसों को खोल देंगी ये 5 चीजें, दूर होगा नसों का दर्द और हाथों-पैरों का सुन्न होना
Neuropathy Kya Hota Hai: शरीर के लिए मैग्नीशियम एक आवश्यक मिनरल है. ये नसों, मांसपेशियों का कार्य, तंत्रिका तंत्र और हड्डियों को सेहतमंद रखने का काम करता है. बादाम, काजू, कद्दू के बीज, ब्राउन राइस, क्विनोआ, केले, अवोकाडो और दूध, दही में ये अच्छी मात्रा में पाया जाता है.
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हाइपरटेंशन होने पर सुबह उठते ही पी लें ये 'जादुई' पानी, कंट्रोल में आ जाएगा हाई बीपी
High Blood Pressure Ke Gharelu Upay: अगर किसी को हाइपरटेंशन की समस्या है तो सांस से जुड़े व्यायाम करें. इसके अलावा खूब सारा पानी पीते रहें. इसमें शरीर को हाइड्रेटेड रखने की बहुत ज्यादा जरूरत होती है.
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स्ट्रेच मार्क्स से पाना है छुटकारा, तो पेट पर रगड़-रगड़कर लगा लें ये चीजें
Stretch Marks Kaise Hataye: मार्क्स को आलू के रस की मदद से भी कम किया जा सकता है. आलू के रस में विटामिन और मिनरल्स होते हैं. इस रस को दिन में दो बार स्ट्रेच मार्क्स पर लगाने से फायदा मिल सकता है.
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'देसी गर्ल' बालों में लगाती हैं ये 5 आयुर्वेदिक पाउडर, लंबे और घने बालों के लिए आप भी एक बार करें ट्राई
Herbal Powder For Hair Growth: मेथी बालों को पोषण देने का काम करती है. साथ ही डैंड्रफ को भी कम करने में सहायक साबित होती है. जो लड़कियां डैंड्रफ से परेशान हैं, वो मेथी पाउडर का उपयोग जरूर किया करें.
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केमिकल फेस वॉश से चेहरे पर बार-बार हो जाते हैं दाने, तो घर पर रखीं इन चीजों से बनाएं प्राकृतिक फेस वॉश
Natural Face Wash At Home: अलसी के बीज और गुड़हल का पाउडर मिलाकर ड्राई फेस वॉश बनाया जा सकता है. यह त्वचा को एंटी-एजिंग गुण प्रदान करता है. इसके अलावा आप नीम और तुलसी के पत्तों को पीसकर भी फेस वॉश बना सकते हैं. ये दोनों फेस वॉश त्वचा के दाने और संक्रमण को कम कर सकते हैं.
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बीपी लो होने पर किचन में रखी इन चीजों का कर लें सेवन, कमजोरी और चक्कर की समस्या हो जाएगी दूर
Low Blood Pressure Home Remedies: अगर अचानक बीपी गिर जाए तो तुरंत बैठ जाना या लेट जाना सबसे पहला कदम होना चाहिए ताकि गिरने से चोट न लगे. पैरों को थोड़ा ऊंचा करके लेटने से मस्तिष्क तक रक्त का प्रवाह बेहतर हो जाता है.
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पेट में अक्सर रहता है भारीपन? सुबह-सुबह खा लें ये चीजें एकदम हल्का हो जाएगा पेट
Pet Ka Bharipan Kaise Theek Karen: ग्रीन टी पाचन क्रिया को दुरुस्त करती है और लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करती है. सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और पेट हल्का महसूस होता
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कमल के फूल की चाय शरीर से निचोड़ कर बाहर निकाल देगी ये रोग, जान लें इसे बनाने का तरीका
Kamal Ke Phool Ke Chai Ke Fayde: कमल की पंखुड़ियों में मौजूद तत्व सूजन को कम करने में मदद करते हैं. इस चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो कि त्वचा को ग्लो प्रदान करते हैं.
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हर्बल दवा का अधिक मात्रा में सेवन करना है खतरनाक! जानिए क्या कहता है आयुर्वेद
Ayurveda Medicine Side Effects: कुछ आयुर्वेदिक औषधियों में धातु या खनिज तत्व होते हैं, जो सही मात्रा में लेने पर अत्यंत प्रभावी होते हैं, लेकिन यदि अधिक मात्रा में लिए जाएं तो यकृत (लिवर), गुर्दे (किडनी) या अन्य अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं.
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खांसी ही नहीं, ये लक्षण भी देते हैं बच्चों में अस्थमा के संकेत, भूलकर भी ना करें नजरअंदाज
Asthma Symptoms: सर्दियों में बच्चों में अस्थमा का खतरा अधिक बढ़ जाता है क्योंकि ठंडी और शुष्क हवा से अटैक का जोखिम दोगुना हो जाता है. कई लोग मानते हैं कि दूध और ठंडी चीजें अस्थमा का कारण हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि धूल-मिट्टी, प्रदूषण और एलर्जी ज्यादा ट्रिगर करते हैं.
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सूखी हो या गीली, इन आयुर्वेदिक नुस्खों की मदद से दूर भाग जाएगी खांसी
Sukhi Aur Gili Khansi Ke Upchar: अदरक और शहद का मिश्रण गले की खराश और सूखी खांसी में तुरंत राहत देता है. तुलसी का काढ़ा, जिसमें अदरक और काली मिर्च उबाली जाती है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और संक्रमण दूर करता है. हल्दी वाला दूध संक्रमण को कम करता है और नींद में आराम देता है। मुलेठी चूसने या उसकी चाय पीने से गले का सूखापन दूर होता है.
