Yoga To Improve Body Posture
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पादहस्तासन योग की सबसे जरूरी प्रक्रिया, जानें इसे करने का सही तरीका और फायदे
Padhastasana Benefits: इस आसन का अभ्यास साधक को पृथ्वी तत्व से जोड़ता है, क्योंकि इसमें सिर को जमीन की ओर लाया जाता है. सिर को नीचे झुकाने की क्रिया अहंकार को कम करने और मन को शांत करने की प्रक्रिया मानी जाती है.
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Yoga For Body Posture: आपके बॉडी पॉश्चर को ठीक करेंगे ये 4 योगासन, पूरे शरीर को मिलेगा फायदा
जब लोग एक ही जगह पर लगातार बैठकर काम करते हैं तो इससे उनकी पीठ और गर्दन में दर्द शुरू हो जाता है, साथ ही कंधों में कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं. शरीर का पोस्चर भी खराब हो जाता है.
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Yoga For Perfect Body Shape: परफेक्ट बॉडी शेप पाने के लिए कमाल कर सकते हैं ये बेहतरीन योग आसन, आज से ही करें ट्राई
Yoga To Improve Body Posture: योग के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसके लिए किसी भी उपकरण की जरूरत नहीं है और इसे कभी भी कहीं भी किया जा सकता है. कुछ योग मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं जबकि कुछ आपके शरीर के वजन का उपयोग करके मांसपेशियों को टोन करने में मदद करती हैं.
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