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नींद नहीं आती? तो बजाना शुरू कर दें शंख, 'कुम्भकर्ण' जैसे खर्राटों के लिए है रामबाण इलाज
एक स्टडी के मुताबिक, नियमित शंख बजाने से स्लीप एप्निया मरीजों की नींद की गुणवत्ता बेहतर हुई और दिन की सुस्ती 34% तक घटी. विशेषज्ञ मानते हैं कि, यह CPAP मशीन का सरल और सस्ता विकल्प बन सकता है.
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अष्टांग योग के हैं अनंत लाभ, अभ्यास से जीवन में आता है सकारात्मक बदलाव-शोध में हुआ खुलासा
Ashtanga Yoga: हाल ही में एक अध्ययन में यह बात सामने आई कि योग करने से बच्चों और युवाओं का मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हुआ है.
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20 मिनट में कीजिए ये 5 योगासन, उम्र 10 साल हो जाएगी कम, झुर्रियां चेहरे पर दिखेंगी नहीं और बॉडी रहेगी फिट
योग की मदद से उम्र के साथ पड़ने वाले प्रभावों को भी कम करने में मदद मिल सकती है. योग के माध्यम से न केवल बॉडी को हेल्दी रखा जा सकता है बल्कि इससे स्किन को बेहतर रखने के साथ साथ उम्र के असर को भी कम करने में मदद ली जा सकती है.
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Taking Care of Eyes with Ayurveda: तलवों पर तेल की मसाज कर आप बढ़ा सकते हैं आंखों की रोशनी, आयुष मंत्रालय ने दिए नजर तेज करने के टिप्स
best ways to protect your vision: कम उम्र में लगा मोटा चश्मा कई बार हमारे आत्मविश्वास को कम कर देता है. इसके कारण कई जगहों पर हमें शर्मिंदगी भी जेलनी पड़ती है. इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं.
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पेट, कमर और चेहरे की लटकती चर्बी कम करने में ये योगासन करेंगे पूरी मदद, एक महीने में फिगर होगा मेंटेन
Weight loss tips : जो लोग किसी फिटनेस ट्रेनर या योग गुरु की निगरानी में अपनी वेटलॉस जर्नी शुरू करते हैं, उनको परेशानी नहीं होती है लेकिन जो बिना किसी गाइडेंस में वजन कम करने की सोच रहे हैं, उनको तो ये आर्टिकल जरूर पढ़ना चाहिए.
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कोरोनावायरस के इस दौर में Yoga से होगा फायदा, अनुसंधानकर्ताओं ने किया दावा
यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलिया और यूनिवर्सिटी ऑफ न्यू साउथ वेल्स की एक मेडिकल अनुसंधानकर्ताओं की टीम ने अपने अध्ययन में पाया कि योग करने से ऐसे लोगों का मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है जो अवसाद ग्रस्त हैं, किसी घटना के कारण तनाव से गुजर रहे हैं, जिन्हें सिजोफ्रेनिया, बेचैनी, शराब की लत और बाइपोलर दिक्कतें हैं.
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योग अनुसंधान पर 10 हजार करोड़ रुपये खर्च और जल्द एक लाख योग प्रशिक्षक तैयार करेंगे : रामदेव
योग गुरु बाबा रामदेव ने कहा कि पतंजलि आयुर्वेद लिमिटेड जल्द ही देश में योग अनुसंधान पर 10 हजार करोड़ रुपये खर्च करेगा।
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पेकिंग यूनिवर्सिटी ने योग पर रिसर्च के लिए चीन में भारतीय योग केंद्र से किया गठजोड़
चीन की प्रतिष्ठित पेकिंग यूनिवर्सिटी ने प्राचीन भारतीय व्यायाम विधा योग पर रिसर्च करने के लिए एक भारतीय एवं उसकी चीनी पत्नी द्वारा स्थापित किए गए एक जाने माने योग केंद्र को चुना है।
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योग के बाद पेड़ पर चढ़ने से बढ़ेगी याददाश्त...
शोध से पता चला है कि योग के अलावा पेड़ पर चढ़ने से भी याददाश्त तेज़ होती है। जिस काम को करने वक्त हम सोचने पर मजबूर हो जाते हैं वो हमारे शरीर और दिमाग के लिए अच्छा होता है।
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