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High Blood Pressure को कंट्रोल करने में मदद करेगा वज्रासन, जानिए इसे करने का सही तरीका और लाभ
Vajrasana Yoga: वज्रासन एक ऐसा योगासन है जिसे कोई भी व्यक्ति आसानी से कर सकता है. यह दिखने में जितना सरल है, इसके फायदे उतने ही गहरे और असरदार होते हैं. आइए जानते हैं वज्रासन करने के फायदे.
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क्या आप सिर्फ जांघों या बाजुओं की बजाय अपने पूरे शरीर को टोन करना चाहते हैं? तो ये 3 योगासन करिए रोज
हम यहां पर कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी जांघों या बाहों को ही नहीं बल्कि पूरे शरीर को टोन करते हैं. तो चलिए आपको बताते हैं उन 3 योगासन के बारे में.
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बाहर निकला पेट करना है अंदर तो बिस्तर पर ही कर लीजिए ये 3 योगासन, Belly Fat हो जाएगा कम
Yoga For Belly Fat: बढ़ते पेट से हैं परेशान तो यहां जानिए पलंग पर ही कौनसे योगासन किए जा सकते हैं. इन योगासन का असर बैली फैट कम होने में तेजी से नजर आता है.
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फिट होना चाहते हैं लेकिन एक्सरसाइज करने का नहीं है मन, तो बेड पर ही कर लें ये 3 योगासन, वजन भी घटना हो जाएगा शुरू
Yoga on Bed: कुछ योगासन ऐसे हैं जिन्हें बिस्तर पर किया जा सकता है. हालांकि, योगा करने की सही जगह जमीन पर मैट बिछाकर है, लेकिन आप इतनी जद्दोजहद नहीं करना चाहते तो ये आसान योगासन बेड पर ही कर लीजिए.
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