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तनाव, चिंता का काल हैं ये 5 योग, मेंटल हेल्थ को रखते हैं सुपर हेल्दी, जान लें कौन सा योग किस समय करें
World Mental Health Day: योग सिर्फ व्यायाम नहीं, मानसिक शांति का विज्ञान है. इन 5 योगासनों को रोजाना 15–20 मिनट के लिए अपनाकर आप न सिर्फ तनाव और चिंता से राहत पा सकते हैं, बल्कि मेंटल हेल्थ को सुपर हेल्दी बना सकते हैं.
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चाहिए मन की शांति और करना है तनाव कम? शिल्पा शेट्टी के फंडे से चुटकियों में शांत हो जाएगा दिमाग
Shilpa Shetty Video: शिल्पा शेट्टी ने अपने लेटेस्ट वीडियो में मन को शांत और तनाव को कम करने का तरीका बताया हैं. इस योग को अपनाकर बिना पैसे दिए दिमाग को शांत कर सकते हैं.
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International yoga day 2025 : दिमाग का सारा टेंशन निकाल बाहर करेंगे ये 5 योगासन, जान लें फायदे
Yoga For Mental Peace: आप रोजाना के काम से थक चुके हैं या फिर दिमाग पक चुका है तो कुछ खास योगासन जरूर करें. जिन्हें नियमित करने से आप को मानसिक सुकून मिल सकता है.
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