Yoga Dose
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Yoga Dose: मांसपेशियों में लानी है मजबूती और पाचन क्रिया को भी करना है बेहतर? नियमित रूप से करें भुजंग आसन, जानें इसे करने का तरीका और फायदे
Benefits Of Bhujangasana : भुजंगासन एक सरल लेकिन बेहद असरदार योग मुद्रा है. इसे रोजाना कुछ मिनट करने से शरीर की ताकत बढ़ती है, पाचन सुधरता है और मन भी हल्का महसूस करता है. अगर आप योग की शुरुआत कर रहे हैं, तो भुजंगासन से बेहतर शुरुआत और क्या हो सकती है!
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Yoga Dose: मेंटल स्ट्रेस को कम करता है ये आसन, जानें त्रिकोण आसन का सही तरीका और इसके चमत्कारी फायदे
Benefits Of Trikonasana : अगर आप नियमित रूप से त्रिकोण आसन करेंगे तो आप न सिर्फ शारीरिक रूप से मजबूत बनेंगे, बल्कि मानसिक रूप से भी हल्का और साफ महसूस करेंगे. तो आज से ही इसे अपने दिनचर्या में शामिल करें और फर्क खुद देखें.
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