Wrist Exercises

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  कलाई में दर्द से हैं परेशान, जानिए क्यों होता है कलाई में दर्द और इससे बचाव के क्या हैं उपाय

  Causes of Wrist Pain: लंबे समय तक कंप्यूटर और लैपटॉप पर काम करने का बॉडी पर बुरा असर पड़ता है. इससे पीठ, गर्दन, कंधों, हाथों, सिर और आंखों में दर्द की शिकायत तेजी से बढ़ रही है. माउस के यूज के कारण लोगों को कलाई में दर्द का सामना करना पड़ता है.

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  Health Tips: फोन पकड़ने से होने लगा है कलाईयों में दर्द, करें ये एक्‍सरसाइज मिलेगा झटपट आराम

  Health Tips: हम अपने आसपास लोगों को ये कहते हुए सुनते हैं कि कलाईयों में बहुत दर्द हो रहा है. ये उन लोगों में ज्यादा होता है जो लंबे समय तक फोन पकड़े रहते हैं या फिर जो लोगों work-from-home कर रहे हैं.

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  कलाई पर इस तरह घुमाएंगे उंगलियां तो मिनटों में आने लगेगी नींद, इन Sleeping Tricks से तुरंत सो जाएंगे आप

  Sleeping Tricks: अगर आपको रात में सोते समय दिक्कत होती है और घंटों बिस्तर पर लेटे रहने के बावजूद नींद नहीं आती तो ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं.