'Wieght loss'

Grilled Veggie Healthy Bowl: मोटापा आज के समय की एक गंभीर समस्या में से एक है. भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल, खान-पान के चलते मोटापा ही नहीं कई अन्य हेल्थ से जुड़ी समस्याएं देखने को मिलती हैं.

ठंड के मौसम में वैसे भी लोग व्यायाम (Best Exercise for Winters) करने से दूर भागते हैं. ऐसे में जोड़ों का दर्द (Joint Pain), वजन बढ़ना (Wieght Gain), विटामिन डी की कमी (Vitamin D deficiency) , कब्ज़ (Constipation Relief) जैसी समस्याएं लोगों को घेरने लगती हैं.सर्दियां आने के साथ ही रूखी त्वचा और बालों का झड़ना भी चिंता का विषय बन जाता है. ऐसे में सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने खास सर्दी के लिए बताएं हैं 10 सुपर फूड...

Weight Loss Diet: अगर आप वजन कम करने के लिए डाइट प्लान (Diet Plan) कर रहे हैं, तो यह बहुत जरूरी हो जाता है कि वजन कम (Weight Loss) करने के लिए सही भोजन का पालन किया जाए. मोटापा घटाने के लिए उपाय तलाशते हुए आपकी तलाश यकीनन वजन घटाने की सही एक्सरसाइज (Exercise For Weight Loss) और एक प्रभावी वेट लॉस डाइट (Weight Loss Diet) पर खत्म हो सकती है...

Weight Loss: सर्दियों में संतरा (Orange), मौसमी खूब मिलती हैं. अगर वजन घटाने (Weight Loss) की कोशिश कर रहे हैं तो संतरे का जूस (Orange Juice) ही नहीं बल्कि इसके छिलके (Peels) भी आपके वजन घटाने में मददगार हो सकते हैं. इन सीजनल फल के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं.

Weight Loss: आजकल बच्चों में मोटापे की शिकायतें बढ़ती जा रही है. मोटापे के चलते शारीरिक के साथ-साथ मानसिक परेशानियां भी उठानी पड़ती है. बच्चों में पेट पर चर्बी (Belly Fat) तब जमा होती है जब वे ज्यादा कैलोरी लेते हैं, लेकिन उसके हिसाब से शारीरिक गतिविधि नहीं करते.

Low-calorie high-protein foods: वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय अगर आप तलाश रहे हैं तो सबसे पहले वजन कम करने के लिए भोजन को बदलें. वजन कम करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप कम कैलोरी खाएं. वजन घटाने के लिए व्यायाम भी जरूरी है.