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दुबलेपन की वजह से उड़ता है मजाक तो चावल बनाते समय मिला लें उसमें ये चीज, सूखी हड्डियों पर चढ़ेगा मांस मिलेगी ताकत
Weight Gain Tips: अगर आप भी दुबलेपन से परेशान हैं तो और खूब खाना खाने के बाद भी आपके शरीर पर मांस नहीं चढ़ रहा है तो आपको अपनी डाइट में चावल शामिल करने की जरूरत है. अब आप सोच रहे होंगे कि चावल तो खाते ही हैं तब भी वेट गेन नही हो रहा है तो आपको बता दें कि आपको इसे खाने का तरीका बदलना होगा.
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डायटिशियन ने बताया 1 दिन में कितना आम खाना है हेल्दी और ज्यादा सेवन से शरीर पर क्या पड़ता है असर
Dietitian tips : डायटिशियन सीमा सिंह से जानिए आम खाने का सही तरीका और इसे किन लोगों को खाने से परहेज करना चाहिए.
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रोजाना खाएं भूरे रंग का ये मौसमी फल, दुबले पतले शरीर पर चढ़ेगा मांस, तेजी से बढ़ेगा वजन, और भी हैं फायदे
Chikoo Shake Benefits: स्वाद में मीठा चीकू सेहत के लिए भी वरदान है. चीकू के साथ दूध और बादाम मिलाकर आप इसका शेक बना सकते हैं, जो आपको बीमारियों से बचाता है और हेल्दी रखता है.
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बहुत ज्यादा दुबले पतले लोगों के लिए ये सूपरफूड हैं Weight gain के लिए बेस्ट
Weight gain tips : हम आपको बताएंगे ऐसे कौन से फूड हैं जिनके सेवन से आप आसानी से हेल्दी वेट गेन कर लेंगे. तो चलिए जानते हैं बिना कोई देर किए हुए.
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