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सभी ड्राई फ्रूट फेल हैं इस छोटे से मेवे के आगे, दिखने में कैप्सूल जैसा, कीमत सबसे ज्यादा, फायदे अनेक
Chilgoza Ke Fayde: छोटे, कैप्सूलनुमा आकार के इस ड्राई फ्रूट में कई विटामिन्स, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. आइए जानते हैं चिलगोजा खाने के 7 बेहतरीन फायदे.
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काजू, बादाम भी फेल हैं इस छोटे से मेवे के आगे, शरीर में कूट-कूटकर भर देगा ताकत, क्या आप जानते हैं?
Best Nut For Health: चिलगोजा एक पावरफुल ड्राई फ्रूट है, जो शरीर को एनर्जी, ताकत और पोषण प्रदान करता है. अगर आप स्वस्थ और मजबूत शरीर चाहते हैं, तो इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.
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रोज मुट्ठीभर पीकन नट्स खाकर रखें दिल की बीमारियों को दूर, स्टडी में हुआ खुलासा
Benefits of Pecan Nuts: 12 हफ्ते के अध्ययन में 138 वयस्कों को शामिल किया गया. इनमें वे लोग शामिल थे जिनके शरीर में एक रिस्क फैक्टर तो था ही. या तो वे हाई बीपी, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई शुगर लेवल या हाई बीएमआई से जूझ रहे थे.
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15 दिनों तक खाली पेट इस तरह से लहसुन खाने के अद्भुत फायदे, कम ही लोगों को पता है ये कमाल का नुस्खा
Garam Pani Ke Sath Lahsun Khane Ke Fayde: सबसे पहले लहसुन खाने का सही तरीका पता होना बहुत जरूरी है, जिसकी जानकारी कम ही लोगों को होती है. यहां पढ़िए क्यों, कब और कैसे करें लहसुन का सेवन.
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नसों पर चिपके मोमी कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर गायब कर सकती हैं ये 3 चीजें, ब्लड सर्कुलेशन में नहीं आएगी रुकावट
High Cholesterol Kaise Kam Kare: कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह हमारे दिल और नसों पर बुरा असर डाल सकता है. यहां हम ऐसी 3 चीजों के बारे में बता रहे हैं जो बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.
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अगर चाहते हैं शरीर में HDL Cholesterol बने तो आपको खाने होंगे ये फूड्स, Heart के लिए बेहद लाभकारी
Foods To Raise HDL Cholesterol: शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बनाने के लिए डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करना जरूरी है. हेल्दी फैट वाले फूड्स एचडीएल को बढ़ाकर ओलऑवर कोलेस्ट्रॉल में सुधार करने में मदद करते हैं. यहां गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए फूड्स के बारे में बताया गया है.
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Heart Health: अपनी हार्ट हेल्थ को इंप्रूव करने के लिए 5 प्रभावी तरीके
How To Keep Heart Healthy: एक हेल्दी डाइट और जीवन शैली एक हेल्दी दिल को बढ़ावा देती है. आप अपने हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए साधारण बदलाव कर सकते हैं. यहां एक्सपर्ट से हार्ट को हमेशा हेल्दी रखने के लिए कुछ टिप्स जानें.
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