Vegan Milk For Health

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  वेजिटेरियन हैं और चाहिए प्रोटीन तो बस ये वाला खाना कर दें शुरू, फिर शरीर को मिलेगा भरपूर Protein

  Vegetarian protein rich food : अगर आप शाकाहारी हैं और शरीर में प्रोटीन की कमी हो गई है तो आप यहां बताए जा रहे खाद्य पदार्थों का अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  Non Dairy Foods For Calcium: दूध पीना बिल्कुल भी पसंद नहीं तो इन 11 चीजों को खाकर पूरी करें कैल्शियम की जरूरत

  Non Dairy Foods Rich In Calcium: वेगन लोगों और डेयरी का सेवन नहीं करने वाले लोगों के लिए कैल्शियम से भरपूर फूड्स की एक लंबी लिस्ट हैं. अगर आपको भी दूध पसंद नहीं है तो इन टेस्टी और कैल्शियन रिच फूड्स को डाइट में शामिल करें.

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  दूध हो गया है महंगा तो घर पर ही इन चीजों से बनाए Vegan Milk

  Vegan Milk: देश में दूध के दाम लगातार बढ़ते जा रहे हैं. इसमें कई तरह के कर भी लगाए जा रहे हैं. ऐसे में अगर आप दूध का सब्सीट्यूट देख रहे हैं, तो हम आपको बताते हैं घर पर वीगेन दूध बनाने का तरीका.

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  दूध के अलावा खाने की ये चीजें भी हैं कैल्शियम से भरपूर, इन Calcium Sources को बनाया जा सकता है डाइट का हिस्सा

  Calcium Rich Foods: कैल्शियम का नाम आते ही दिमाग में दूध का ख्याल आता है जबकि कैल्शियम के और भी कई स्त्रोत हैं. आइए जानें, डाइट में कौन-कौनसे कैल्शियम से भरपूर फूड शामिल किए जा सकते हैं.

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  Calcium Foods: दूध से बनी चीजें नहीं खाते हैं तो कैल्शियम के लिए इन 5 टॉप बेस्ट फूड्स को आज ही कर लें डाइट में शामिल

  Non Dairy High Calcium Foods: इन फूड्स के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप इन्हें खा सकते हैं, भले ही आप वेगन हों या डेयरी प्रोडक्ट्स न खाते हों.

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  Calcium Foods For Vegetarians: डेयरी प्रोडक्ट्स के अलावा ये हैं कैल्शियम के 6 बेस्ट स्रोत, रोजाना डाइट में करें शामिल!

  Calcium Food Sources: वेजिटेरियन डाइट लेने वाले और लैक्टोज सूट ने करने वाले लोग दूध और डेयरी उत्पाद का सेवन नहीं कर सकते हैं. जो कैल्शियम (Calcium) के प्राथमिक स्रोत हैं. ऐसे में कैल्शियम के लिए डेयरी प्रोडक्ट्स (Dairy Products) के अलावा कौन से फूड्स का सेवन करना चाहिए. आपने आज तक कैल्शियम के स्रोतों (Calcium Sources) में डेयरी प्रोडक्ट्स का ही नाम सुना होगा, लेकिन यहां जानें 6 गैर डेयरी फूड्स के बारे में...