Types Of Stress
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रोज 10 मिनट ये एक एक्सरसाइज करने से महीनेभर में शरीर का हो जाएगा कायापलट, लंबी और फिट बॉडी के दीवाने हो जाएंगे लोग
Pilates Benefits: क्या आप इस चमत्कारी वर्कआउट के बारे में जानते हैं? यहां कुछ कारणों के बारे में पढ़िए कि क्यों आपको इसे अपने रूटीन में शामिल करना चाहिए.
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Yoga Tips: क्रोनिक समस्याओं से पाना है निजात है रोज करें ये तीन आसन, दर्द में भी मिलेगी राहत
Yoga Tips:योग करने से कई क्रोनिक बीमारियों में आराम मिलता है. कई अध्ययनों से यह बात साफ हो चुकी है रोजमर्या में कुछ विशेष आसान को करने से पुरानी से पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है.
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इन Food को खाने से Memory होती है बूस्ट, आप भी कर लीजिए अपनी diet में शामिल
Food for health : जब युवा अवस्था में दिमाग कमजोर होने लगे तो फिर चिंता का विषय है. आजकल कम उम्र के बच्चे पढ़ा हुआ कुछ देर में भूल जाते हैं. ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे अपनी डाइट में शामिल करके अपनी मेमोरी बूस्ट कर सकते हैं.
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तनाव भरी जिंदगी में इमोशनल डिटॉक्स है जरूरी, नहीं तो बिगड़ जाएगी मेंटल हेल्थ
Stress: इस लेख में हम आपको 'इमोशनल डिटॉक्स' (emotional detox) के बारे में बताएंगे,यह थेरेपी आपको अवसाद (stress and depression) तनाव से निकलने में मदद करेगी.
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इन उपायों से चुटकी में दूर करें अपना स्ट्रेस...
घर का काम, ऑफिस की व्यस्तता और बच्चों की जिम्मेदारी के चक्कर में अकसर हम इतना तनाव महसूस करते हैं कि इसका असर हमारे शरीर पर पड़ने लगता है. बार-बार बीमार हो जाना, जल्दी थकान होना, आलस आना आदि तनाव के कारण ही होते हैं.
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