Triceps Exercise

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  पुरुषों को रोजाना करनी चाहिए ये 4 Exercise, मसल्स होगी टोंड और बढ़ेगी स्ट्रेंथ

  Fitness mantra for men : कुछ ऐसे व्यायाम हैं जिन्हें करने के लिए मशीन की जरूरत नहीं पड़ती है. बल्कि आसानी से घर पर भी कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं उन व्यायामों के बारे में. 

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  Dumbbell Exercises से करें अपने Arm मसल्स को टोंड, जानिए कौन सी एक्सरसाइज है बेस्ट

  Exercise for arms : डंबल एक्सरसाइज आपके स्ट्रेंथ को बढ़ाता है और शरीर को टोंड करने का भी काम करते हैं. वहीं आर्म्स को स्कल्पचर्ड भी करता है. इसको करने के कई तरीके होते हैं, जिसमें से कुछ आपको हम यहां बता रहे हैं, जो आपके बहुत काम आने वाली हैं.

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  Armpit Fat को कम करने के लिए रोजाना की जा सकती हैं ये 3 एक्सरसाइज, सुडौल और मजबूत बनेंगे हाथ

  Armpit Fat Exercises: बगलों में जमा फैट को दूर करती हैं कुछ एक्सरसाइज. इन्हें अपने वर्कआउट में शामिल करने पर मिल सकता है फायदा. 

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  Stronger Arms पाने के लिए के लिए की जाती हैं ये 5 एक्सरसाइज, सनी देओल के ढाई किलो के हाथ को टक्कर दे सकेंगे आप 

  Exercise For Stronger Arms: आप भी मजबूत हाथ और डिफाइंड बाइसेप्स के ख्वाब देखते हैं तो इस ख्वाब को सच्चाई में बदलने का समय आ गया है. यहां ऐसी 5 एक्सरसाइज बताई गईं हैं जो आपके हाथों की मजबूती बढ़ाने के साथ ही उन्हें टोंड भी करेंगी. 

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  Triceps Exercise: स्ट्रॉन्ग और टोंड आर्म्स के लिए 5 सबसे बेस्ट, कारगर और आसान ट्राइसेप्स एक्सरसाइज

  Strong And Toned Arms: मजबूत ट्राइसेप्स रोजमर्रा की जिंदगी में कार्यात्मक गति बनाने में मदद करते हैं, जैसे कि उठाना, खींचना, धक्का देना और ले जाना. यहां कुछ ट्राइसेप्स एक्सरसाइज हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं.