Triangle Pose Benefits

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  मसल्स और फेफड़ों को मजबूत कर, पीठ दर्द से राहत दिलाता है त्रिकोणासन, जानें घर पर करने का आसान तरीका

  Trikonasana Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, यह आसन छाती को खोलता है, शरीर को एनर्जेटिक बनाता है और मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है. यहां जानिए इसे करने का सही तरीका.

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  Yoga Dose: स्किन, डायबिटीज, फेफड़ों, ब्रेन और पाचन के लिए कमाल है त्रिकोणासन, जानें अभ्यास का सही तरीका

  International Yoga Day 2025: शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. इसे करने से रीढ़ की हड्डी में लचीलापन आता है, जिससे कमर और पीठ से जुड़ी दिक्कतों में राहत मिलती है. इसके अलावा, यह आसन पिंडली, जांघ और कमर के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, जिससे शरीर में ताकत और संतुलन दोनों बढ़ते हैं.

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  Yoga Dose: मेंटल स्ट्रेस को कम करता है ये आसन, जानें त्रिकोण आसन का सही तरीका और इसके चमत्कारी फायदे

  Benefits Of Trikonasana : अगर आप नियमित रूप से त्रिकोण आसन करेंगे तो आप न सिर्फ शारीरिक रूप से मजबूत बनेंगे, बल्कि मानसिक रूप से भी हल्का और साफ महसूस करेंगे. तो आज से ही इसे अपने दिनचर्या में शामिल करें और फर्क खुद देखें.

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  फैटी लिवर से निजात दिला सकता है ये 3 योगासन, यहां जानिए करने का तरीका

  Yogasana : फैटी लीवर के लिए योगाभ्यास करने से ताकत और रक्त प्रवाह भी बढ़ सकता है और पाचन में सुधार हो सकता है.

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  Yoga For Beginners: योग करना तो है, लेकिन पता नहीं कि कहां से करें शुरू, यहां हैं 5 योगासन, इनसे करें योग सफर की शुरुआत

  Easy yoga postures for beginners: कोविड-19 महामारी के दौरान भी डॉक्टर्स ने रोजाना योग अभ्यास करने की सलाह दी. इसको अपनाकर लोगों ने सेहत को ठीक किया. योग की तमाम अच्छाइयों के बावजूद कई लोग उम्र समेत कई कारणों से योग की शुरुआत करने में हिचकते हैं

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  इन 5 योगासनों से करें सुबह की शुरुआत, पूरा दिन रहेंगे energetic और Positive

  Morning Yogasan : हम आपको 5 ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको सुबह करना शुरू कर दें तो आपकी पर्सनैलिटी भी निखरेगी और पूरा दिन ऊर्जावान और सकारात्मक भी महसूस करेंगे.

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  क्या आपकी नई ड्रेस फिट नहीं आती है तो अब से करें ये योगासन, झट से गलेगी चर्बी

  Yogasan for obesity : मोटापे को कंट्रोल में करना बहुत जरूरी हो जाता है, क्योंकि इससे हाइपरटेंशन, ब्लड शुगर, थायराइड जैसी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, तो चलिए जानते हैं कैसे बढ़े हुए वजन को योगासन के जरिए नियंत्रण में लाया जाए.