Thakan Door Karne Ke Upay
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दिन शुरू होने से पहले ही थक जाते हैं? असली वजह है इन विटामिन्स की कमी
Vitamin Deficiency: लगातार थकान और कमजोरी केवल ओवरवर्क का नतीजा नहीं, बल्कि Vitamin D, B12, Iron और Magnesium की कमी भी हो सकती है. सही डाइट और लाइफस्टाइल से इसे रोका जा सकता है, लेकिन गंभीर लक्षण होने पर तुरंत जांच करवाना जरूरी है.
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ये 5 Vitamin B12 रिच फूड्स कर देंगे..बॉडी की लो बैट्री को फुल चार्ज, थकान और सुस्ती की तोड़ देंगे कमर
Vitamin B12: विटामिन बी12 शरीर की एनर्जी बैट्री है. डाइट में अंडा, दूध, मछली और फोर्टिफाइड फूड्स शामिल करने से थकान और कमजोरी छूमंतर हो जाएगी.
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शरीर को फुर्तीला रखने के लिए इन चीजों का करें सेवन, थकान और कमजोरी रहेगी कोसों दूर
Energy Giving Food: अगर आप भी कमजोरी और थकान महसूस कर रहे हैं तो आप अपनी डाइट में इन एनर्जी बूस्टर फूड्स को शामिल कर सकते हैं.
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अक्सर शाम तक होने लगती है थकान, तो ये 7 काम करने से बिल्कुल नहीं थकेंगे आप, रहेंगे हर समय ऊर्जावान
Ways To Relieve Fatigue: थकान को दूर करने के लिए कुछ प्रभावी तरीके हैं जो हमें हेल्दी और फिट रख सकते हैं. यहां हम कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं जो थकान को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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थकान दूर करने के लिए जाने जाते हैं ये सीड्स, अब कमजोरी और आलस को कहिए अलविदा
Seeds to Control Fatigue: जल्दी थक जाना, हमेशा कमजोरी महसूस करना, आलस आना ये नार्मल नहीं है. अगर आपको भी ये सिम्पटम्स हैं तो इन सीड्स को इस्तेमाल करें और असर खुद देखें.
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आजकल सुस्त और थका हुआ महसूस कर रहे हैं तो जान लीजिए 5 कारण क्यों एनर्जी हो रही है डाउन
Tiredness Causes: क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है? अगर नहीं तो हम आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि क्यों गर्मियों में हम अपने शरीर में एनर्जी की कमी महसूस करते हैं.
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Fatigue Remedy: अदरक की चाय के साथ इस चीज को खाने से तुरंत दूर हो जाती है थकान, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताई कमाल की ट्रिक
How To Avoid Fatigue: दिनभर थकान महसूस करते हैं और एनर्जी बढ़ाने के लिए आसान उपाय जानना चाहते हैं तो न्यूट्रिशनिष्ट लवनीत बत्रा एक ऐसी ट्रिक बताई है जो आपको तुरंत रिचार्ज करने के लिए बेहतरीन है.
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