Stress And Memory Loss
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क्या आप भी नहीं पूरी कर रहे हैं 8 घंटे की नींद, दिमाग को पहुंच सकता है ये 5 बड़ा नुकसान
नींद सिर्फ शरीर को आराम देने का जरिया नहीं है, बल्कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य, भावनाओं को संतुलित रखने और कुछ नया सोचने (क्रिएटिविटी) के लिए बहुत जरूरी है. जो लोग रोज 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं, वे ज्यादा फोकस्ड, खुश और एनर्जेटिक रहते हैं.
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क्या आपको पता है आपकी ये 3 गलतियां याद्दाश्त को कर सकती हैं कमजोर?
Memory Loss Mistakes: इस लेख में हम उन 3 गलतियों के बारे में जानेंगे जो आपकी याददाश्त को कमजोर कर सकती हैं और साथ ही हम उन उपायों के बारे में भी बताएंगे जो आपकी याददाश्त को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं.
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इन Food को खाने से Memory होती है बूस्ट, आप भी कर लीजिए अपनी diet में शामिल
Food for health : जब युवा अवस्था में दिमाग कमजोर होने लगे तो फिर चिंता का विषय है. आजकल कम उम्र के बच्चे पढ़ा हुआ कुछ देर में भूल जाते हैं. ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे अपनी डाइट में शामिल करके अपनी मेमोरी बूस्ट कर सकते हैं.
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Coffee With Butter: रोजाना कॉफी में मिलाकर पिएंगे मक्खन, तो मिलेगा ये कमाल का फायदा
कॉफी दुनिया में सबसे अधिक डिमांड की जाने वाली चीजों में से एक है. जिसकी महक भर से खराब मूड, उदासी और बोरियत खत्म हो जाती है. कॉफी में मक्खन मिलाकर पीना आपके लिए और भी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है.
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क्या आपको पता है आपकी ये 3 गलतियां याद्दाश्त को कर सकती हैं कमजोर?
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