Serotonin

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  क्या कीवी खाने से नींद अच्छी आती है? जान लीजिए इस खट्टे फल को खाने के 5 जबरदस्त फायदे

  Kiwi Fruit Benefits: बहुत से लोगों को नींद की समस्या होती है. रात को नींद न आना एक बड़ी दिक्कत है. अगर आप सेहतमंद लाइफस्टाइल अपनाना चाहते हैं, तो कीवी को अपने डाइट में जरूर शामिल करें.

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  हर सिचुएशन में खुश रहेंगे आप, डॉक्टर ने बताया बॉडी में Happy Hormones बढ़ाने का तरीका, बस कर लें ये 4 आसान काम

  Happy Hormones: आप कुछ आसान टिप्स अपनाकर बॉडी में हैप्पी हॉर्मोन्स को बढ़ा सकते हैं. यहां हम आपको 4 ऐसी ही खास टिप्स बता रहे हैं.

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  मन उदास है और खुश होना है तो बस यह काम करें, फ‍िर हमेशा मुस्‍कुराएंगे

  Happy Chemicals: इंसान की जिंदगी में कई चीजें चल रही होती हैं जिसकी वजह से वो कई बार खुश नहीं रह पाता है. मूड खराब होने की वजह से आप कुछ भी अच्छे से नहीं कर पाते हैं. ऐसे में कुछ काम करके आप शरीर में हैप्पी केमिकल रिलीज कर सकते हैं.

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  Parenting Tips: रोना और उदास होना छोड़ देगा बच्चा, रहेगा हमेशा हंसता-खेलता, करें ये 5 काम

  Help your children smile: अगर आपका बच्चा ज्यादातर समय उदास रहता है तो उसे खुश रखने के कई उपाय हैं. कुछ सिंपल एक्टिविटी के जरिए आप बच्चों में हैप्पी हॉर्मोन्स के स्तर को बढ़ा सकते हैं. इन छोटे-छोटे उपायों से आपका बच्चा हमेशा खुश नजर आएगा.

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  खुश हो जाएंगे तुरंत बस खा लीजिए ये 6 चीजें, इनके सेवन से Happy Hormones होगा हाई और स्ट्रेस जाएगा भाग

  Food to reduce Stress: मूड खराब है और खुश होना चाहते हैं तो ये चीजें खाना शुरू कर दीजिए, एकदम बदल जाएगा आपका मूड.

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  हैप्पी हॉर्मोन्स को बढ़ाना है तो अपनी डाइट में करिए इन फूड को शामिल

  Diet tips : खान पान में होने वाली लापरवाही के कारण होता है. तो आपको जितनी जल्दी हो अपनी डाइट में बदलाव कर लेना चाहिए.

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  मेंटल हेल्थ और मूड को हेल्दी और हैप्पी रखने के लिए आज से ही खाना शुरू करें ये 5 चीजें, तनाव और चिंता रहेगी दूर

  Foods for mental Health: हमें अपनी डाइट में कुछ खास तरह के फूड्स का शामिल करने से मेंटल हेल्थ को बेहतर रखने और मूड स्विंग से बचने में मदद मिल सकती है. यहां हम ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं.

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  इन 4 हार्मोन के रिलीज होने से आपको मिलती है प्यार से लेकर हैप्पीनेस तक की फीलिंग, आप भी जान लीजिए, बड़े काम की है ये बात

  क्या आप हैप्पी हार्मोंस के बारे में जानते हैं. उनके रिलीज होने से ना केवल आप खुशी महसूस करते हैं, बल्कि बड़े से बड़े काम को आप आसानी से कर सकते हैं.

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  Fruits Facts : यहां जानिए कौन से फल को कब खाना चाहिए, ये रहा फ्रूट चार्ट

  Nutrients in fruits: हर फल अपने अंदर पोषक तत्वों को समेटे हुए है. लेकिन इनको लेकर लोगों के मन में एक सवाल आम है वो ये है कि इनके सेवन का उचित समय क्या है.

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  बिना वजह बात-बात पर झगड़ती है बीवी या Girlfriend, जानें डील करने का सबसे Cool तरीका

  महिलाओं में मूड स्विंग (Mood Swing) होना या बार-बार गुस्सा आना, बेचैनी, चिड़चिड़ापन जैसे परेशानियों का सीधा संबंध सेरोटोनिन (Serotonin) हॉर्मोन के लो और हाई लेवल के बार-बार होने के कारण होता है. यहाँ तक कि पीरियड्स (Periods) के दौरान इमोशन और मन दोनों रोलर कोस्टर की सवारी करने लगते हैं.