Sedentary Lifestyle Health Risks

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  क्या आपका दिल बूढ़ा हो गया है? यह एक्सरसाइज प्लान उसे फिर से जवान बना सकता है

  Exercise Makes Your Heart Younger : जैसा कि कुछ लोग कहते हैं - मूवमेंट ही सबसे अच्छी दवा है. तो खुद को एक्टिव रखिए और अपने दिल को लंबे समय तक जवान बनाए रखिए.

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  जॉब शुरू करने के बाद यंगस्टर्स की फिजिकल एक्टिविटी और नींद में गिरावट, 3,000 से ज्यादा लोगों पर की गई स्टडी

  अध्ययन में बताया गया कि नौकरी शुरू करने के बाद शुरू में फिजिकल एक्टिविटी बढ़ती है, लेकिन समय के साथ यह काफी कम हो जाती है.

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  दिन में 10 घंटे बैठे रहना दिल के लिए खतरनाक, अमेरिकी कार्डियोलॉजिस्ट ने बताया, स्टडी ने बढ़ाई टेंशन

  अगर आप हर दिन 10.6 घंटे से ज्यादा समय तक बैठते हैं, लेटते हैं या आराम करते हैं, तो यह दिल की विफलता और हार्ट हेल्थ से मौत के खतरे को बढ़ा सकता है. यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो नियमित रूप से व्यायाम करते हैं.

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  हाई-स्पीड इंटरनेट की वजह से बढ़ रहा है मोटापा, मेलबर्न के शोधकर्ताओं ने जताई आशंका : स्टडी

  मेलबर्न के मोनाश विश्वविद्यालय के शोध के वरिष्ठ लेखक क्लॉस एकरमैन ने कहा, "हाई स्‍पीड वाले इंटरनेट कनेक्शन तक पहुंच से व्यक्तियों द्वारा विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा प्रस्तावित न्यूनतम शारीरिक गतिविधि को पूरा करने की संभावना कम हो जाती है."

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  काम के बीच में लेते रहे छोटे-छोटे ब्रेक, वरना हो सकते हैं गंभीर बीमारियों के शिकार- स्टडी

  एक शोध से यह बात सामने आई है कि प्रतिदिन 8.5 घंटे और सप्ताह में 60 घंटे कार्यालय,घर या यात्रा करते समय लगातार बैठने से आप समय से पहले बूढ़े हो सकते हैं और इसके साथ ही आपको कई बीमारियां घेर सकती हैं.

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  व्यायाम के बाद भी रोजाना 8 घंटे से ज्यादा बैठने से हो सकता है बीमारियों का खतरा : शोध

  प्रतिभागियों ने प्रतिदिन 9 घंटे बैठे रहने का रिकॉर्ड बनाया, जबकि 80 से 160 मिनट के बीच मीडियम फिजिकल एक्टिविटी की. पीएलओएस वन पत्रिका में प्रकाशित परिणामों में कहा गया है कि "जितना ज्यादा कोई बैठता है, उतना ही बूढ़ा दिखता है."

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  लंबे समय तक बैठे रहना स्मोकिंग जितना हानिकारक, आप भी हैं आलसी तो ये 8 नुकसान झेलने के लिए रहें तैयार

  Harmful effects of sitting: रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी स्वास्थ्य के लिए उतनी ही जरूरी हो जाती है जितनी धूम्रपान जैसी हानिकारक आदतों से बचना. यहां हम एक फिजिकल एक्टिविटी न करने के कई हानिकारक प्रभावों के बारे में बता रहे हैं.

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  आलस का असर! आपको बीमार और बहुत बीमार बना सकता है सेडेंटरी लाइफस्टाइल, नहीं जानते तो पढ़ें WHO की यह जरूरी बात

  Benefits of Physical Activities: सुस्त जीवनशैली की वजह से बीमारियों का खतरा काफी गुना बढ़ जाता है. शरीर और दिमाग दोनों को दुरूस्त रखने के लिए फिजिकली एक्टिव रहना बेहद जरूरी है