Salabhasana Benefits
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हर दिन बस 5 मिनट सही से कर लें ये आसन, बढ़ेगी फ्लेक्सिबिलिटी और संतुलन
Salabhasana Karne Ke Fayde: फिट रहने के लिए हमेशा घंटों जिम में पसीना बहाना जरूरी नहीं होता, सही योगासन अगर नियमित रूप से किए जाएं तो कम समय में भी शानदार परिणाम मिल सकते हैं. ऐसा ही एक प्रभावी आसन है पूर्ण शलभासन, जो शरीर में ताकत, लचीलापन और संतुलन तीनों को एक साथ बेहतर बनाता है. यहां हम आपको बता रहे हैं इसे करने का सही तरीका और फायदे
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घंटों ऑफिस में बैठने वाले कर ये योगासन तो पीठ दर्द से मिल सकता है छुटकारा
Salabhasana Karne Ke Fayde: शलभासन एक महत्वपूर्ण योगासन है, जो शरीर को सशक्त बनाने के साथ रीढ़ की हड्डी को मजबूती प्रदान करता है.
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फोकस से लेकर ब्रीदिंग पॉवर बढ़ाने तक ये हैं शलभासन के फायदे, जानिए Locust Pose कैसे करना है और किन लोगों के लिए है वर्जित
Salabhasana benefits : योग बॉडी ही नहीं मन के लिए भी बहुत लाभदायक होते हैं. शलभासन में पेट के सहारे बॉडी के ऊपरी और निचले भाग को ऊपर की ओर खींचा जाता है. इससे पूरे बैक, गट और स्पाइन को मजबूती मिलती है.
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