Rules To Stay Healthy

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  Salman Khan के फिटनेस ट्रेनर ने बताए आम लोगों के लिए 3 सिंपल रूल्स, वजन नहीं बढ़ेगा और शरीर रहेगा तंदरुस्त

  Celebrity Fitness Trainer: सेलेब्स की फिट बॉडी और ट्रांसफॉर्मेशन के पीछे उनकी ट्रेनर्स, डॉक्टर्स और न्यूट्रिशनिस्ट्स की पूरी टीम होती है. लेकिन, आम लोग अपने शरीर को किस तरह फिट रख सकते हैं यह बता रहे हैं सलमान खान, आमिर खान और विकी कौशल जैसे सुपरस्टार्स के फिटनेस ट्रेनर राकेश उदियार.

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  अच्छी नींद लेने के लिए क्या करना होगा? इन नियमों को करेंगे फॉलो तो चैन से सो पाएंगे आप

  How To Improve Sleep Quality: आपको हर रात अपने बिस्तर पर एक अच्छी नींद चाहिए तो जीवन में कुछ बदलाव लाने होंगे. जैसे कि सोने के समय को तय करना होगा. आइए जानते हैं आपको और क्या करने की जरूरत है.

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  बुढ़ापे तक स्वस्थ रहने के 16 नियम, अपना लिए तो 100 साल की उम्र में भी लगेंगे बॉलीवुड हीरो जैसे जवान | Health Tips in Hindi

  अगर आप अपने शरीर को बुढ़ापे तक स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो यहां हम आपके के लिए उन 16 नियमों की जानकारी लेकर आ रहे हैं, जिन्हें फॉलो करने के बाद आप अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार देख सकेंगे.

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  मसाबा गुप्ता सुबह पीती हैं इन 3 चीजों से बना अमृत, बताया फिट रहने के लिए सुबह से रात तक क्या खाती हैं, जानें

  Masaba Gupta Diet Plan: मसाबा गुप्ता ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया कि 80/20 रूल उनके लिए "गोल्डन" है. उन्होंने अपने हर भोजन और उसके समय के बारे में जानकारी शेयर की कि वह क्या और कब खाती हैं.

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  Sawan Fast: शुरू हो चुके हैं सावन के व्रत, जानिए दिनभर खुद को किस तरह रखा जाए हाइड्रेटेड

  Sawan Fasting Diet: सावन में भक्त भगवान शिव की आराधना में लीन होते हैं. लेकिन, सावन व्रत के दौरान निर्जलीकरण के कारण आप बीमार ना हों इस बात का ध्यान रखना भी जरूरी है. 

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  ऑस्ट्रेलियन मॉडल Jessica lee को सबवे का बर्गर खाना पड़ गया महंगा, वजह जान उड़ जाएंगे आपके होश

  Fine on subway burger : मॉडल जेसिका की एक गलती की वजह से उन्हें सबवे के बर्गर की कीमत लाखों में चुकानी पड़ गई. यह पूरा मामला क्या है जानने के लिए पढ़िए यह पूरा लेख.

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  21 Days Lockdown के साथ अपनाएं 21/90 नियम, इन आसान तरीकों से बनाएं हेल्दी आदतें, होगा Weight Loss और रहेंगे फिट

  21 Days Lockdown: इस क्वारेंटाइन पीरियड (Quarantine Period) में आप 21 दिनों तक स्वस्थ आदतों (Healthy Habits) का पालन करके स्वस्थ आदतों (Healthy Habits) को विकसित करने के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं. फिर आप अगले 90 दिनों तक इन आदतों का पालन करके उन्हें अपनी पूरे जीवन शैली का हिस्सा बना सकते हैं.