Puppy Pose

• 

  पूरी रात बिस्तर पर करवट बदलते हो जाती है सुबह, नहीं आती नींद? Fitness coach की बताई इन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से अब सोएंगे सुकून से

  Exercises for good sleep : आइए आगे आर्टिकल में जानते हैं कौन से हैं वो एक्सरसाइज जो आपकी नींद में पड़ी खलल को सुकून और चैन में बदल सकते हैं. 

• 

  लैपटॉप और मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठने का है आपका काम, तो 10 मिनट रोज करें एक अचूक योग आसन, कमर और गर्दन का दर्द रहेगा दूर

  Puppy Pose Yoga Benefits: घर पर उत्तान शिशोसन कैसे करें? अगर आप भी ऑफिस में या घर पर ज्यादा एक ही पोजिशन में बैठे रहते हैं तो आपको भी इस योग आसान को ट्राई करना चाहिए.

• 

  वर्किंग लेडीज़ बिना जिम गए इस एक्सरसाइज से belly Fat को कर सकती हैं कम

  Benefits of Uttan Shishosana : यहां पर हम आपको उत्तान शीशोसन के बारे में बता रहे हैं जिसे करने से गर्दन, पीठ, कमर और हिप्स से जुड़ी परेशानियों से राहत मिलेगी और बैली फैट भी कम होगा.