Plow Pose Yoga Benefits

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  मसल्स को मजबूत करता है हलासन, तनाव, थकान को कम करने में मददगार

  'हलासन' दो शब्दों से मिलकर बना है, 'हल' और 'आसन'. हल भारतीय कृषि का पारंपरिक उपकरण हैं, जिससे किसान खेती जोतते हैं. जब यह आसन पूरी तरह किया जाता है, तो शरीर की मुद्रा ठीक उसी तरह बनती है. इसलिए इसे अंग्रेजी में प्लो पोज भी कहते हैं.

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  मसल्स को मजबूत करता है हलासन, तनाव, थकान को कम करने में मददगार

  Halasana Benefits: इस आसन में शरीर की आकृति हल के समान बनती है, इसलिए इसे 'हलासन' कहा जाता है. योग शास्त्र में प्रत्येक आसन का नाम उसकी मुद्रा के आधार पर रखा जाता है और हलासन भी इसका एक उदाहरण है. यह आसन गर्दन, कंधे, पीठ और पेट की मसल्स को मजबूत करता है.

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  Yoga For Sleep: अच्छी और चैन की नींद पाने के लिए करें यह योगासन, रातभर करवटें नहीं बदलते रहेंगे

  Yoga For Better Sleep: कई योगासन ऐसे भी हैं जो मन शांत करने में सहायक होते हैं. इन योगासन को करने पर ना सिर्फ शरीर को अनेक फायदे मिलते हैं बल्कि सुकून की नींद भी आती है. 

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  International Yoga Day 2022: पेट की चर्बी को कम करने के लिए किया जाता है यह योगासन, जानें नाम और करने का सही तरीका 

  International Yoga Day: अगर आप भी अपनी पेट की चर्बी को घटाने के लिए योगा करना चाहते हैं तो यह एक ऐसा योगासन है जो आपके काम आएगा.