'Paneer for diabetes'

Best Time To Eat Paneer: पनीर सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी काफी गुणकारी माना जाता है. शाकाहारी लोगों के लिए पनीर का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. पनीर दूध से बना होता है इसलिए इसे प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. पनीर को सुबह खाली पेट खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं.

Best Time To Eat Paneer: पनीर दूध से बना होता है इसलिए इसे प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. पनीर को सुबह खाली पेट खाने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं.

Benefits Of Paneer: शाकाहारी हो या मंसाहारी सभी को पनीर से बने व्यंजन पसंद होते हैं. पनीर में सेलेनियम और पोटेशियम होता है, जो मेंटल और फिजिकल दोनों हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक है.

Paneer Nutrition: पनीर प्रोटीन और न्यूट्रिएंट्स का खजाना माना जाता है. पनीर को कच्चा या सब्जी दोनों तरह से ही खाना दांत, हड्डियों और शरीर के लिए फायदेमंद है. पनीर को नींबू , खट्टा दही, सिरका या साइट्रिक एसिड का इस्तेमाल करके दूध से बनाया जाता है.

पनीर कैल्शियम का अच्छा स्त्रोत माना जाता है. पनीर खाने में जितना स्वादिष्ट माना जाता है उतना ही स्वास्थ के लिए फायदेमंद होता है.पनीर खाने से  चमत्कारीक फायदे मिलते हैं. दूध से बनने वाले पनीर का इस्तेमाल आप कई तरह से कर सकते है. पनीर से कई प्रकार की सब्जी बनाई जाती है.

Cheese For Blood Pressure: पनीर के कई फायदे आपको भी हैरान कर सकते हैं. जी हां! पनीर वजन घटाने (Weight Loss), कैंसर (Cancer), गठिया (Arthritis), ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) कंट्रोल करने में फायदे तो है ही साथ ही इसके कई और शानदार फायदे भी हैं.

ये खाने में मीठा होता है और इसमें शामक और मूत्रवर्धक गुण होते हैं. इसके अलावा ये अनिंद्रा, घबराहट, अस्थमा और डाइबिटीज से लड़ने में सहायक होता है...

Diabetes Diet: अक्सर मधुमेह के रोगियों को उनकी डाइट के बारे में खूब सलाह मिलती हैं. जैसे शुगर कम खाएं या चीनी छोड दें (Avoid sugar), बहुत ज्यादा आलू (Diabetes and Potatoes) न खाएं, वजन कम करें (Lose weight), चीनी की जगह अन्य चीजों का इस्तेमाल करें या ऐसी ही और सलाहें हर डायबि‍टीक (diabetic) को सुनने को मि‍लती होंगी.