Meditation For High Blood Pressure
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तनाव, नींद की समस्या और हाई BP से राहत पाने का नेचुरल तरीका है ध्यान, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे
Meditation Karne Ke Fayde: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने मन को शांत करके अंदर की शांति को महसूस करते हैं. जब हम ध्यान करते हैं, तो हमारा पूरा फोकस सिर्फ और सिर्फ अपनी सांसों और अपने अंदर की आवाज पर होता है.
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Yoga For High BP: योगासन, जो 20 मिनट में ठीक करता है हाई ब्लड प्रेशर!
आज की भागमभाग भरी लाइफ में छोटी छोटी समस्याएं कब टेंशन बढ़ा कर आपको बीपी का मरीज बना देती हैं. इस बात का पता ही नहीं चलता. लेकिन योग में आपकी इस समस्या का भी हल है. शवासन, अगर इस आसन को रेगुलर 20 मिनट किया जाये तो हाई ब्लड प्रेशर नार्मल होता है.
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