Meditation For Concentration
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तनाव की छुट्टी करने का सरल और प्रभावी उपाय है ध्यान, स्लीप क्वालिटी और एकाग्रता फिर भी बढ़ाएगा
Meditation Benefits: आयुष मंत्रालय के अनुसार, शोर से भरी दुनिया में ध्यान मौन प्रदान करता है. ध्यान चिंता या एग्जाइटी को कम करने में प्रभावी है, यह नर्व्स सिस्टम को शांत करता है.
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बादाम नहीं डेली करें बस ये काम, फ्री में तेज होगा दिमाग, याद्दाश्त में भी आएगा सुधार
Tips To Increase Brain Power: ब्रेन कैपेसिटी और मेमोरी में सुधार लाने के लिए बहुत ज्यादा समय और मेहनत की जरूरत नहीं है. आपको बस यहां बताए गए कुछ टिप्स को फॉलो करना है.
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आइन्सटीन जैसा हो जाएगा आपके बच्चे का दिमाग, बस उसकी डाइट में शामिल कर दें ये 5 सुपरफूड्स
Healthy diet for sharp mind : बच्चे का तेज दिमाग हो ऐसा हर पेरेंट चाहता है. लेकिन इसके लिए आपको भी मेहनत करनी होगी. आपको न सिर्फ बच्चे का रूटीन सेट करना होगा, इसके साथ ही उसकी डाइट में कुछ ऐसे सुपरफूड्स शामिल करने होंगे जो उनके दिमाग को तेज बनाने में मदद करें.
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आइंस्टीन से भी तेज दौड़ेगा आपके लाडले का दिमाग, अगर बचपन से ही इन बातों का रखेंगे ख्याल, डाइट से लेकर माइंड गेम्स हो ऐसे
Healthy diet for sharp mind : बच्चे का तेज दिमाग होना किस पेरेंट की चाहत नहीं होगी. पर इस ख्वाहिश को पूरा करने के लिए आपको भी मेहनत करनी होगी. बच्चे का रूटीन सेट करना होगा. कुछ ऐसे काम हैं जो बच्चे से रोज कराने होंगे.
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Meditation के दौरान भटक जाता है ध्यान, तो Focus बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 3 टिप्स
How To Increase Focus: तनाव कम करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वालों के लिए मेडिटेशन मददगार है. इसमें फोकस बहुत ज्यादा जरूरी है. अगर आप नहीं कर पा रहे हैं तो यहां कुछ टिप्स हैं.
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