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हार्मोनल में गड़बड़ी की वजह से भी होती है एंजाइटी, डाइट के साथ सप्लीमेंट लेना भी जरूरी
प्रोजेस्टेरोन एक ऐसा हार्मोन है जो महिलाओं के पीरियड साइकिल में अहम रोल निभाता है. ये हार्मोन नींद, मूड और दिमाग की शांति को बैलेंस में रखने में मदद करता है.
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स्ट्रेस और एंजायटी को दूर रखने में के लिए जरूरी है मैग्नीशियम, शरीर में कमी होने से हो सकती हैं ये दिक्कतें
Magnesium Importance: मैग्नीशियम के कुछ सबसे अच्छे स्रोतों में कद्दू के बीज, पालक, सरसों का साग, बादाम, काजू और बहुत कुछ शामिल हैं.
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How To Boost Brain Function: दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए जरूरी है ये एक मिनरल, जानिए क्या खाकर बढ़ाएं इसे
How To Increase Brain Power: मैग्नीशियम दिमाग को तेज करने के साथ साथ ध्यान केंद्रित करने में, याद्दाश्त बनाए रखने में, टास्क हैंडल करने जैसे कामों में काफी मदद करता है. इसलिए इसे दिमागी स्वास्थ्य के लिए जरूरी खनिज कहा गया है.
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