Leg Strengthening Yoga
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रीढ़ की हड्डी मजबूत, पाचन बेहतर और तनाव दूर करने में कारगर है 'सरल धनुरासन'
- Saturday February 14, 2026
- Edited by: दीक्षा सिंह
Dhanurasan Benefits: घंटों गलत पोस्चर में बैठे रहने से हड्डियां और मांसपेशियां न केवल कमजोर होती जाती हैं बल्कि शरीर कई रोगों की जद में आ जाता है. ऐसे में एक्सपर्ट बस कुछ मिनटों के लिए सरल धनुरासन के अभ्यास की सलाह देते हैं.
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घंटों कुर्सी पर बैठकर अकड़ गई है कमर? 'आकर्ण धनुरासन' है पीठ दर्द का पक्का इलाज
- Saturday January 3, 2026
- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इस आसन को शुरुआत में योग प्रशिक्षक की देखरेख में सीखें. गर्भवती महिलाएं, कमर या घुटने में गंभीर चोट वाले लोग इसे बिना सलाह के न करें. रोजाना 5-10 मिनट अभ्यास से शरीर में ऊर्जा और संतुलन का अनुभव होता है.
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Shilpa Shetty Yoga Pose: सारी टेंशन चुटकी में दूर करेगा शिल्पा शेट्टी का ये योगासन, पैर भी होंगे मजबूत, आप भी जरूर करें ट्राई
- Monday November 17, 2025
- Written by: नवीन प्रजापति
Shilpa Shetty Yoga Pose: एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी ने तनाव को दूर करने और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए योगासन बताया है.
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