Keto Diet Side Effects

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  Keto Diets: क्या कीटो डाइट से बढ़ जाता है हृदय रोगों का जोखिम?  

  Keto Diets: कीटो डाइट फॉलो करने से खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा दोगुनी हो जाती है. इससे सीने में दर्द जैसी कार्डियोवैस्कुलर स्थितियां जैसी कार्डियोवैस्कुलर स्थितियां, धमनियों में रुकावट, दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है. 

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  Keto Diet Side effect: वजन कम करने के लिए आप भी करते हैं कीटो डाइट? तो जान लें बढ़ सकता है इस बीमारी का खतरा !

  Keto Diet Side effect: हाल ही में हुए एक अध्ययन में सामने आया कि कीटोडाइट फॉलो करने से आप दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो सकते हैं. आइए जानते हैं कि  कीटो डाइट का हमारे हृदय स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है.

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  कब्ज से हैं परेशान तो खाएं ये मीठा फल, कुछ ही दिनों में Constipation की दिक्कत होगी दूर और पेट का दर्द भी होगा कम

  Sapodilla Benefits in Constipation: यह स्वादिष्ट मीठा फल कब्ज का रामबाण इलाज भी कहा जा सकता है. पेट में महसूस हो रही जकड़न और ऐंठन भी इसे खाने से हो जाएगी दूर. 

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  High-Sodium Foods To Avoid: इन पांच चीजों में अधिक मात्रा में पाया जाता है सोडियम, आज से ही कम करें इनका सेवन

  Food Sources Of Sodium: शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए बहुत से जरूरी तत्वों की आवश्यकता होती है, और इन आवश्यक तत्वों में सोडियम भी एक अहम तत्व है. सोडियम शरीर के लिए उपयोगी तत्व होता है जो ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करता है.

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  Keto Diet Side Effects: कीटो डाइट को फॉलो करते हुए शरीर में दिखें ये 5 बदलाव, तो तुरंत छोड़ दें डाइट प्लान!

  Keto Diet For Weight Loss: अगर आप कीटो फ्लू, कब्ज हो रही है या वजन कम नहीं कर पा रहे हैं, तो कीटो डाइट (Keto Diet) आपके लिए नहीं है. कीटो डाइट लेने के बाद अगर आपको अपनी बॉडी में यहां बताए गए 5 संकेत दिखें तो समझ जाएं कि कीटो डाइट के साइडइफेक्ट्स (Keto Diet Side Effects) हो रहे हैं.

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  Keto Diet For Beginners: इन 5 तरीकों से बनाएं कीटो डाइट को आसान और कारगर, तेजी से कम होगा वजन!

  Keto Diet Plan: कीटो डाइट के पहले कुछ हफ्तों में आप कैसा महसूस करते हैं, यह बहुत सुखद नहीं है. धैर्य रखना कीटो डाइट (Keto Diet) का पालन करने के लिए महत्वपूर्ण हैं. आपको कुछ ही दिनों में वजन कम (Weight Loss) होने के परिणाम दिखाई देने लगेंगे और यह आहार का पालन जारी रखने की सबसे बड़ी प्रेरणा है. यहां कुछ टिप्स दी गई हैं, जिनकी मदद से आप आसानी से कीटो डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं.