Kayla Itsines Abs Workout

• 

  बीमार होने पर Exercise करना कितना सही है? क्या करना चाहिए जब आप फिट न हों, एक्सपर्ट ने किया खुलासा

  आपको व्यायाम करना छोड़ देना चाहिए और बीमार होने पर आराम करना चाहिए. फिटनेस विशेषज्ञ कायला इटिनेस बताते हैं कि क्यों.

• 

  Belly Fat Exercises: यह ग्लूट्स और एब्स वर्कआउट वजन घटाने के साथ फ्लैट टमी पाने के लिए भी है शानदार!

  Weight Loss Exercise: इस वर्कआउट में कुल छह एक्सरसाइज शामिल हैं और इसे कभी भी, कहीं भी किया जा सकता है. इसके लिए किसी उपकरण की जरूरत नहीं है और इसे 30 मिनट से भी कम समय में किया जा सकता है. अगर पेट की चर्बी (Belly Fat) को घटाकर एक फ्लैट टमी पाना चाहते हैं तो आप यहां बताई गई इन वेट लॉस एक्सरसाइज को कर सकते हैं.

• 

  Quick Workout: फिटनेस ट्रेनर कायला इटिनेस से जानें सिर्फ 15 मिनट में हाथों और एब्स की एक्सरसाइज करने का तरीका!

  Arms And Abs Workout: बहुत सी महिलाओं का सपना होता है कि वे फ्लैट एब्स (Abs) और पतली आर्म्स (Arm) रखें. तो यहां एक कसरत है जिसे केवल 15 मिनट में पूरा किया जा सकता है. यहां देखें वीडियो...