Kam Sone Ke Fayde
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क्या 4-5 घंटे की नींद भी काफी हो सकती है? जानिए कैसे आपके जीन का पड़ता है नींद पर असर
आपने कुछ ऐसे लोगों के बारे में भी सुना होगा कि वे महज 4-5 घंटे सोकर भी पूरी तरह से फिट और एक्टिव नजर आते हैं. ऐसे में सवाल ये है कि क्यों कुछ लोगों के लिए 7-8 घंटे की भरपूर नींद जरूरी है और कुछ के लिए 4-5 घंटे ही काफी होते हैं?
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क्या आपको पता है ज्यादा सोना आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से नही है कम, रिसर्च में हुआ खुलासा
Jyada Sone ke Fayde: थोड़ा अजीब लग सकता है कि 'ज्यादा सोना' भी किसी के लिए फायदेमंद हो सकता है. आज के समय में जहां लोग कम सोने को “प्रोडक्टिव” मानते हैं, वहां ये जानकर आपको हैरानी हो सकती है कि कभी-कभी ज्यादा नींद लेना आपके शरीर और दिमाग के लिए किसी वरदान से कम नहीं.
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