Importance Of Vitamin B12
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ब्लड सेल्स बनाने वाले इस विटामिन की कमी कर देती है शरीर को कमजोर, नाश्ते में खाएं ये चीजें, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत
Vitamin B12 Morning Foods: विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए दवाओं पर निर्भर रहने की बजाय, सही डाइट अपनाकर आप इस कमी को दूर कर सकते हैं. नाश्ते में कुछ चीजें शामिल कर आप इस विटामिन की कमी को दूर कर सकते हैं.
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सप्लीमेंट्स लेने के बाद भी शरीर में क्यों हो रही है विटामिन्स B12 की कमी? क्या है इसकी वजह, कैसे होगा सुधार
Vitamin B12: विटामिन डी की कमी से जहां हड्डियों के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है तो वहीं विटामिन बी12 की कमी होने से ओवरऑल हेल्थ पर असर पड़ता है. बहुत से लोग इन विटामिन्स का सप्लीमेंट लेते हैं फिर भी इनकी कमी बनी रहती है. इसके पीछे एक खास वजह है.
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क्या आपके बच्चे को हो गई है विटामिन बी 12 (Vitamin b12) की कमी तो उन्हें खिलाएं ये हेल्दी चीजें
Vitamin food : हम आपको यहां पर विटामिन बी12 की कमी होने पर कौन सा फूड बच्चों को खिलाना चाहिए, उसके बारे में बताने वाले हैं.
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विटामिन बी12 की कमी पूरी कर सकते हैं ये शाकाहारी फूड्स, मांस-मछली का नहीं करना पड़ेगा सेवन
Vitamin B12 Rich Foods: शरीर के लिए सबसे जरूरी विटामिन में से एक है विटामिन बी12. इस विटामिन की कमी से कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं. जानिए विटामिन बी12 से भरपूर किन चीजों को खानपान में कर सकते हैं शामिल.
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Vitamin B12 इन वेजिटेरियन चीजों में है खूब, रोज खाएंगे तो बीमारी हमेशा रहेगी कोसों दूर
Vitamin B12 Deficiency : विटामिन B12 की कमी से कई परेशानियां हो सकती हैं जिनमें खून की कमी, थकान, कमजोरी और डिप्रेशन जैसी शिकायतें शामिल हैं. लंबे समय तक इसकी कमी से ब्रेन को नुकसान पहुंच सकता है.
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