High Protein Superfoods

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  जिम जाने वाले जरूर खाएं ये प्रोटीन फूड्स, नहीं तो सेहत पर पड़ जाएगा बुरा असर

  5 best protein food source : अगर आप मांसपेशियों की ताकत और रिकवरी चाहते हैं, तो अपनी डाइट में यहां दिए गए प्रोटीन फूड्स को शामिल करें.

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  प्रोटीन के मामले में अंडा और पनीर से भी ज्यादा फायदेमंद है ये हरी चीज, मसल्स और हड्डियों को बना देगी मजबूत

  Spirulina For Protein: स्पिरुलिना, ये अंडा और पनीर के मुकाबले एक बेहतरीन प्रोटीन स्रोत है. अगर आप अपनी डाइट में इसे शामिल करते हैं, तो यह न केवल मसल्स और हड्डियों को मजबूत बनाएगी बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाएगी. इसे अपनी डाइट में शामिल करें और इसके फायदों का आनंद लें.

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  सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है अलसी के बीजों का सेवन, इस तरह इन Flax Seeds को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा

  Flax Seeds Health Benefits: शरीर के लिए अनेक तरह से लाभकारी होते हैं अलसी के बीज. इन्हें खाने पर शरीर को भरपूर प्लांट बेस्ड पोषण मिलता है. 

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  Protein-Rich Food: प्रोटीन के शाकाहारी स्रोत हैं ये 4 सुपरफूड, साबित हो सकते हैं Immunity Booster भी

  वज़न कम करने के लिए भोजन (Weight Loss Diet) हो या फिर वज़न बढ़ाना हो, दोनों ही हालात में प्रोटीन बहुत जरूरी है. वहीं अगर आप अपनी इम्यून पावर (immune power) को बढ़ाना चाहते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में सेहतमंद बदलाव करने होंगे. अक्सर लोग इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा (Boost your immunity) का सेवन करते हैं. लेकिन यह आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है,