Healty Food

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  हेल्दी और फिट रहना है तो आपकी थाली में क्या कैसे और कितना होना चाहिए जानिए यहां, ICMR ने जारी की नई गाइडलाइन्स

  Dietary Guidelines: ICMR की डाइट्री गाइडलाइन्स बताती हैं कि अगर घर के खाने में हाई फैट, हाई शुगर या ज्यादा नमक है तो यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. अगर हम अपनी खाने की आदतों को बदल लें तो ऐसा कर के हम डायबिटीज, हार्ट डिजीज, कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को काफी हद तक कम कर सकते हैं.

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  High Blood Pressure: ब्लड प्रेशर बढ़ने से होता है सिरदर्द और बैचेनी तो खाना शुरू कीजिए ये 5 चीजें, हार्ट भी रहेगा हेल्दी

  High Blood Pressure Diet: ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए इन फूड्स में अच्छे गुण होते हैं. अगर आप नेचुरल तरीके से अपना बीपी कंट्रोल करना चाहते हैं इन फूड्स को डाइट में शामिल करें.

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  Holi 2022 Healthy Snacks: होली पर बच्चों के लिए झटपट बनाएं ये हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स

  Holi 2022 Snacks Recipes: होली पर कुछ ऐसी रेसिपीज ट्राई करें जो बनें भी फटाफट और खाई भी जा सके फटाफट. जिससे आप भी खुश और होली की मस्ती में डूबे आपके बच्चे भी खुश.

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  दर्द से चाहते हैं निजात पाना, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये खास फूड्स, जल्द मिलेगा आराम

  कमर दर्द से छुटकारा पाएं. अब आप सोच रहे होंगे कि ऐसे कौन से फूड्स है जो दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं ऐसे फूड्स के बारे में.

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  Hair Loss: भोजन में इन 6 चीजों को शामिल करने से बाल झड़ने की समस्या से मिलेगा छुटकारा

  क्या आप भी बाल झड़ने (Hair Loss) की समस्या से परेशान हैं. इस समस्या का उन सभी लोगों को सामना करना पड़ता है, जो तनावपूर्ण जीवन जी रहे हैं. तनाव बालों के झड़ने का मुख्य कारण है. इसके अलावा धूल-मिट्टी और प्रदूषण भी बालों के झड़ने का बड़ा कारण हैं.

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  दूध फटने के बाद फेंके नहीं उसका पानी, पढ़ें फटे दूध के पानी के 7 उपयोग और फायदे

  जूस में फटे दूध से निकले इस पानी को मिलाने के बाद उसे इस्तेमाल कर सकते हैं. ऐसा करने से जूस की पौष्टिकता पहले से ज्यादा बढ़ जाती है और शरीर को प्रोटीन भी मिल पाता है.