Hatha Yoga
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योग के लिए निकालें सिर्फ 25 मिनट, एनर्जी से भरी रहेगी बॉडी
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपनी फिटनेस पर ध्यान देने का मौका ही नहीं मिल पाता. ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों में इंसान इतना उलझ जाता है कि वह खुद पर ध्यान दे ही नहीं पता. ऐसे में हमारी बॉडी काफी कमजोर होती जाती है.
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हठ योग के हैं ढेरों फायदे, मान्यताओं के मुताबिक सबसे पहले भगवान शिव ने किया था...
यह तो आप जानते ही होंगे योग करने के अलग-अलग स्टाइल हैं और हर एक स्टाइल के अपने ढरों फायदे हैं। ऐसा ही है कुछ 'हठ योग', इसके नाम की ही तरह इस योग की कई ऐसी खूबियां भी हैं जो इसे दूसरे योगासनों से काफी अलग बनाती हैं।
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योग के लिए निकालें सिर्फ 25 मिनट, एनर्जी से भरी रहेगी बॉडी
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपनी फिटनेस पर ध्यान देने का मौका ही नहीं मिल पाता. ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों में इंसान इतना उलझ जाता है कि वह खुद पर ध्यान दे ही नहीं पता. ऐसे में हमारी बॉडी काफी कमजोर होती जाती है.
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यह तो आप जानते ही होंगे योग करने के अलग-अलग स्टाइल हैं और हर एक स्टाइल के अपने ढरों फायदे हैं। ऐसा ही है कुछ 'हठ योग', इसके नाम की ही तरह इस योग की कई ऐसी खूबियां भी हैं जो इसे दूसरे योगासनों से काफी अलग बनाती हैं।
