Gut And Mental Health
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ज्यादा सोचने वाले लोगों का पाचन कमजोर क्यों होता है? जानिए ओवरथिकिंग कैसे करती है पेट खराब
How Overthinking Affects Stomach: मेडिकल साइंस और आयुर्वेद दोनों मानते हैं कि दिमाग और पेट का रिश्ता बहुत गहरा है. इसे ही ब्रेन गट कनेक्शन कहा जाता है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि ज्यादा सोचने से पाचन क्यों बिगड़ता है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
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ज्यादा सोचते वाले लोगों को पाचन कमजोर क्यों होता है? जानिए ओवरथिकिंग कैसे करती है पेट खराब
How Overthinking Affects Stomach: मेडिकल साइंस और आयुर्वेद दोनों मानते हैं कि दिमाग और पेट का रिश्ता बहुत गहरा है. इसे ही ब्रेन गट कनेक्शन कहा जाता है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि ज्यादा सोचने से पाचन क्यों बिगड़ता है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
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गट हेल्थ और मेंटल हेल्थ का गहरा कनेक्शन, शोध में हुआ बड़ा खुलासा
दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य की समस्या तेजी से बढ़ रही है. लगभग हर सात में से एक व्यक्ति इससे प्रभावित है. इस चुनौती से निपटने के लिए नए और प्रभावी इलाज की जरूरत है.
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आपकी मेंटल हेल्थ का पासवर्ड है माइक्रोबायोम, गट हेल्थ को ट्रैक करके डिप्रेशन और एंग्जायटी को करें मैनेज
How Gut Health Affects Mental Health: हमारे पेट में लाखों करोड़ों बैक्टीरिया रहते हैं, जिन्हें माइक्रोबायोम कहा जाता है. ये नन्हे जीव सिर्फ खाना पचाने में मदद नहीं करते, बल्कि मूड, सोचने की क्षमता और इमोशनल बैलेंस को भी कंट्रोल करते हैं. आइए जानते हैं गट और ब्रेन का कनेक्शन.
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7 प्रोबायोटिक से भरपूर फूड्स जो आपके पेट के साथ दिमाग को भी रखेंगे हेल्दी और मजबूत, डाइट में करें शामिल
Healthy Gut Foods: प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो आपके दिमाग और पेट को हेल्दी रखते हैं ये बैक्टीरिया हमारे मूड के लिए बेहतर होते हैं. प्रोबायोटिक्स वाले खाने से मूड फ्रेश रहता है और इसका असर बॉडी पर जल्दी दिखने लग जाता है.
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एक्सपर्ट्स ने कहा युवाओं के लिए हेल्दी ईटिंग है जरूरी, बताया पेट और मानसिक स्वास्थ्य में संबंध
Healthy Eating For Youth: युवाओं के लिए खानपान पर खास ध्यान देना जरूरी है. खानपान युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य को किस तरह प्रभावित करता है इस बारे एक्सपर्ट्स ने बताया NDTV युवा कॉन्क्लेवन में.
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पेट को रखना है हेल्दी तो आज से ही बंद कर दें इन चीजों का सेवन, नहीं तो पड़ सकता है पछताना
Digestive System: गट हेल्थ के लिए हेल्दी बैक्टीरिया का होना बहुत जरूरी है. लेकिन खाने पीने की कुछ चीजे ऐसी हैं जिनसे गट हेल्थ खराब हो सकता है.
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पेट या पाचन की परेशानी रहती है तो ये 5 अजीव फूड्स खाना कर दीजिए शुरू, हर रोग से मिलेगी मुक्ति
Healthy Digestion Foods: कुछ फूड्स अजीब दिखाई दे सकते हैं, लेकिन वे आपकी गट हेल्थ में सुधार करने के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.
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Gut Health: हमारी आंतों को बुरी तरह डिस्टर्ब करते हैं ये 6 फूड्स, अनजाने में भी न करें इनका सेवन
Bad Foods For Gut: गट हेल्थ और बाउल मूवमेंट को बेहतर बनाए रखने के लिए सबसे जरूरी चीज हैं हमारी डाइट. कुछ ऐसे फूड्स हैं जो हेल्दी गट बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचा सकते हैं. यहां उन्हीं के बारे में बताया गया गया है.
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चिंता और तनाव के साथ ये मानसिक बीमारियां बिगाड़ देती हैं आपका पाचन, दोनों के बीच है बड़ा गहरा संबंध
Poor Mental Health: अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना हमारे शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल के समान ही जरूरी है क्योंकि दोनों जुड़े हुए हैं और एक दूसरे के पूरक हैं.
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