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प्रेग्नेंसी में क्या खाएं: फोलिक एसिड से भरपूर ये फूड्स मां और बच्चे दोनों के लिए हैं जरूरी
- Tuesday April 28, 2026
- Edited by: दीक्षा सिंह
फोलिक एसिड विटामिन-बी समूह का एक सिंथेटिक रूप है, जबकि इसका प्राकृतिक रूप फोलेट कहलाता है. आमतौर पर फोलिक एसिड हरी सब्जियों, दालों और सूखों मेवे में आसानी से पाया जाता है.
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प्रेग्नेंसी में इन 5 चीजों को खाकर बढ़ाएं अपना आयरन लेवल, बच्चा और मां दोनों रहेंगे स्वस्थ
- Tuesday December 5, 2023
- Translated by: अवधेश पैन्यूली
Pregnancy Diet: गर्भावस्था के दौरान शरीर को ज्यादा मात्रा में खून और बढ़ते भ्रूण को पर्याप्त ऑक्सीजन की सप्लाई करने के लिए ज्यादा आयरन की जरूरत होती है.
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सिर दर्द, थकान और गैस से है बुरा हाल तो ये हैं Vitamin B12 की कमी के लक्षण, इन संकेतों से करें पहचान
- Sunday April 16, 2023
- Edited by: अनु चौहान
Vitamin B12 Deficiency Causes : विटामिन बी 12 के कुछ लक्षण हैं जिनसे आप पहचान कर सकते हैं कि आपको vitamin b12 की कमी तो नहीं है.
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