Exercise For Strong Lungs
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फेफड़ों को हेल्दी और मजबूत करने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में करें ये 8 तरह के बदलाव
World COPD Day 2024: सीओपीडी डे एक वार्षिक कार्यक्रम है जिसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव लंग डिजीज (गोल्ड) के लिए ग्लोबल इनिशिएटिव द्वारा सीओपीडी के बारे में जागरूकता बढ़ाने, रोकथाम में सुधार करने और कंडिशन के बेहतर मैनेजमेंट को प्रोत्साहित करने के लिए आयोजित किया जाता है.
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प्रदूषण के प्रभावों को कम करने और खुद को हेल्दी रखने के लिए 3 कारगर योगासन, फेफड़ों को मिलेगी ताकत
प्रदूषण भरी हवा में सांस लेने में लोग तकलीफ महसूस कर रहे हैं. प्रदूषण के बढ़ते स्तर को देखते हुए खुद हेल्दी रखने के लिए कुछ योगासन और प्राणायाम आपकी मदद कर सकते हैं.
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दिल के मरीजों को करने चाहिए ये 4 योगासन, Heart Health रहती है अच्छी और सेहत को मिलता है फायदा
Yoga For Heart Health: योगा शारीरिक और मानसिक रूप से स्वास्थ्य को बेहतर करती है. दिल की सेहत को बेहतर करने के लिए आप भी इन योगसान को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना सकते हैं.
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आपके Respiratory System को मजबूत करने के लिए 5 सबसे आसान और कारगर ब्रीथिंग एक्सरसाइज
How To Boost Respiratory System: ब्रीथिंग एक्सरसाइज आपके दिमाग को शांत करने, ऊर्जा को संतुलित करने, आपके मूड को स्थिर करने और एकाग्रता के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं. यहां 5 आसान सांस लेने के व्यायाम हैं जिन्हें आपको अपने फेफड़ों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए.
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Exercise For Strong Lungs: फेफड़ों को मजबूत कर इनकी कैपेसिटी बढ़ाने वाली 8 आसान और कारगर एक्सरसाइज
How Can I Strengthen My Lungs: लंग एक्सरसाइज आपके फेफड़ों को वायुप्रवाह और ऑक्सीजन लेवल को मैनेज करने में अधिक कुशल बनाने के तरीके प्रदान करते हैं. यहां आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए 6 आसान व्यायामों के बारे में बताया गया है.
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Yoga For Lungs Strength: हेल्दी और स्ट्रॉन्ग लंग्स के लिए कमाल है ये एक योगासन, पीठ दर्द और पेट के लिए भी है कारगर!
Best Yoga Asanas For Lungs: हेल्दी फेफड़ों के लिए योग (Yoga For Healthy Lungs) काफी कारगर हो सकता है. खासकर ऐसे समय जब पूरी दुनिया संक्रमण (Infection) से लड़ रही हों, जो हमारे फेफड़ों पर अटैक करता है. ऐसे में और भी खास हो जाता है कि हम फेफड़ों को मजबूत करने के उपाय (Ways To Strengthen The Lungs) करें और अपने लंग्स को हमेशा हेल्दी रखें. फेफड़ों को मजबूत रखने के लिए योग (Yoga To Keep Lungs Strong) काफी कारगर हो सकता है.
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