Elderly Care At Home

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  Exercise For Elderly: बुजुर्गों के लिए आसान और प्रभावी एक्सरसाइज, न गिरने का डर न चोट लगने की फिक्र, जोड़ों के लिए बेहतरीन

  Workout For Elderly: ओल्ड एज में बॉडी की मजबूती के साथ साथ बैलेंसिंग पर भी असर पड़ता है. ऐसे में गिरने का और चोट लगने का डर बढ़ जाता है, लेकिन इसका ये मतलब बिलकुल भी नहीं है कि ओल्ड एज में वर्कआउट छोड़ देना चाहिए.

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  रात को सोने से पहले जरूर करें ये काम, स्किन की चमक रहेगी बरकरार और निखर जाएगा आपका चेहरा

  Night Skin Care Routine: रात का वक्त अपनी स्किन का ख्याल रखने के लिए सबसे अच्छा समय माना जाता है. कुछ स्किन केयर स्टेप्स फॉलो कर आपको अपनी स्किन पहले से कही ज्यादा फ्रेश और हेल्दी महसूस होगी.

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  Skin Care: जब उम्र होने लगे 40 के पार तो स्किन की देखभाल का भी रखना पड़ता है खास ख्याल, इन 3 उपायों से त्वचा फिर दिखेगी जवां

  Skin Care in 40s: उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा की बदलती जरूरतों पर भी ध्यान देना जरूरी होता है. ये घरेलू उपाय आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

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  Yoga Asanas For Elderly: बुजुर्गों के लिए 5 सबसे बेहतरीन योग आसन, जोड़ों के दर्द और जकड़न के लिए हैं कमाल

  Elderly Health Care: योग ब्रीदिंग एक्सरसाइज फेफड़ों को मजबूत और स्वस्थ रखता है, जबकि योग मुद्राएं मजबूत हड्डियों का निर्माण करती हैं और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करती हैं, जो समग्र स्वास्थ्य को हेल्दी रखने के लिए जरूरी हैं.