Drumstick Side Effects

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  सहजन को रोज करिए डाइट में शामिल, इसके लाभ हैं अद्भुत

  Sehjan ke fayade : सहजन की पत्तियों में पोटैशियम, फॉस्फोरस, जिंक और मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं, ये सारे पोषक तत्व आपकी हेल्थ को अद्भुत लाभ पहुंचाते हैं. 

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  रोज सुबह गर्मियों में पिएंगे मोरिंगा जूस तो सेहत को मिलेंगे 5 बड़े फायदे, यहां जानिए इसे तैयार करने की 2 रेसिपी

  Sehjan nutrients : गर्मियों के मौसम में आप इसकी पत्तियों का जूस बनाकर पीते हैं, तो सेहत को कई लाभ पहुंचाएगा.

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  सहजन इन बीमारियों के इलाज में आता है काम, डाइट में जरूर करिए शामिल

  100 ग्राम सहजन में एनर्जी: 64kCal, प्रोटीन: 9.4 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट: 8.2 ग्राम, विटामिन बी3 (नियासिन): 2.2 मिलीग्राम, विटामिन सी: 51.7 मिलीग्राम, वसा: 1.4 ग्राम, डाइट्री फाइबर: 2.0 ग्राम, आयरन: 4 मिलीग्राम, सोडियम: 9 मिलीग्राम, पोटैशियम: 337 मि.ग्रा होता है. ये सारे चीजें हमारी हेल्थ के लिए जरूरी होते हैं.