Drumstick Side Effects

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  इन 4 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सहजन का सेवन, फायदा नहीं पहुंचा सकता है गंभीर नुकसान

  Sahjan Khane ke Nuksan: गर्मियों के मौसम में बाजार में कई तरह की सब्जियां आती हैं जो कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं. इनका सेवन लोग खूब करते हैं ताकि इसके सेवन के लाभ उठा सकें. लेकिन क्या आपको पता है कि इसका सेवन करने के नुकसान भी होते हैं.

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  सहजन को रोज करिए डाइट में शामिल, इसके लाभ हैं अद्भुत

  Sehjan ke fayade : सहजन की पत्तियों में पोटैशियम, फॉस्फोरस, जिंक और मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं, ये सारे पोषक तत्व आपकी हेल्थ को अद्भुत लाभ पहुंचाते हैं. 

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  रोज सुबह गर्मियों में पिएंगे मोरिंगा जूस तो सेहत को मिलेंगे 5 बड़े फायदे, यहां जानिए इसे तैयार करने की 2 रेसिपी

  Sehjan nutrients : गर्मियों के मौसम में आप इसकी पत्तियों का जूस बनाकर पीते हैं, तो सेहत को कई लाभ पहुंचाएगा.

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  सहजन इन बीमारियों के इलाज में आता है काम, डाइट में जरूर करिए शामिल

  100 ग्राम सहजन में एनर्जी: 64kCal, प्रोटीन: 9.4 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट: 8.2 ग्राम, विटामिन बी3 (नियासिन): 2.2 मिलीग्राम, विटामिन सी: 51.7 मिलीग्राम, वसा: 1.4 ग्राम, डाइट्री फाइबर: 2.0 ग्राम, आयरन: 4 मिलीग्राम, सोडियम: 9 मिलीग्राम, पोटैशियम: 337 मि.ग्रा होता है. ये सारे चीजें हमारी हेल्थ के लिए जरूरी होते हैं.