Bone Building Foods

• 

  बुढ़ापे में भी हड्डियों में रहेगी जवानी वाली ताकत, नहीं पड़ेगी सहारे की जरूरत, बस रोज करना होगा ये 5 काम

  Strong bones tips : 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को हर हफ़्ते 150 मिनट (ढाई घंटे) मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करने की कोशिश करनी चाहिए.

• 

  उठते बैठते हड्डियां करती हैं चट चट की आवाज तो आपको है बोन डेंसिटी की समस्या, आज से यह चीज खाना कर दें शुरू

  How to increase bone density : समय रहते अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजें शामिल करना चाहिए जो हड्डियों को मजबूत बनाकर रखें. ये भी जान लें कि सिर्फ कैल्शियम की कमी पूरी करने से ही ये बात नहीं बनेगी.

• 

  Food for healthy bones: हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं ये 3 फूड्स-Expert Reveals

  Bone Health: क्या आपको कभी अपनी हड्डियों, पीठ के निचले हिस्से में अचानक, तेज दर्द हुआ है, या शायद आपके पोस्चर में भी बदलाव आया है? यदि आप इन चीजों से बार-बार परेशान रहते हैं, तो इस बात की संभावना है कि आपकी हड्डियां कमजोर हों रही हैं.

• 

  Cashews For Bones: सर्दियों में हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए काजू का करें सेवन

  Health Benefits Of Eating Cashews: काजी एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे न केवल स्वास्थ्य बल्कि, कई रेसिपीज में स्वाद और सजावट के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. काजू का इस्तेमाल पूरे विश्व में विभिन्न तरीकों से किया जाता है.