Blood Pressure Friendly Foods

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  हार्ट की बीमारियों से बचने के लिए क्या खाना चाहिए? इन 10 चीजों को आज से ही डाइट में शामिल कर लें

  Foods For Healthy Heart: यहां हम उन 10 सुपरफूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप हार्ट अटैक और अन्य हार्ट रिलेटेड डिजीज से बच सकते हैं.

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  ब्लड शुगर को मैनेज रखने के लिए चार तरह के आटे से बनाएं यह नाश्ता, डायबिटीज भी रहेगा कंट्रोल, नोट करें रेसिपी

  Diabetes Friendly Nashta: डायबिटिज को मैनेज करने के लिए ज्वार, बाजरा और रागी को अच्छा माना जाता है. आप नाश्ते के लिए इससे मल्टीग्रेन इडली बना सकते हैं.

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  Special Drinks For Diabetes किचन में मौजूद इस मसाले को दूध में मिलाकर करें सेवन, मिलेंगे ये 5 फायदे

  Doodh Methi Drink For Diabetes: दूध के साथ मेथी पाउडर को मिलाकर पीने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.

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  5 बेस्ट हार्ट फ्रेंडली Salads जो रखते हैं आपके कोलेस्ट्रॉल और Blood Pressure को कंट्रोल, जानें घर पर कैसे बनाएं

  Heart Friendly Salads: अनियमित खान-पान की वजह से युवा हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के शिकार हो रहे हैं. इससे बचने का एक ही समाधान है हेल्दी लाइफस्टाइल बनाना. नमक का सेवन कम करना करना और पोटेशियम और फाइबर से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल करना.