Best Time For Breakfast Lunch And Dinner

• 

  Breakfast, Lunch और Dinner करने का सही टाइम क्या है? एक्सपर्ट से जानकर आज से ही करें फॉलो

  Ideal Time For Breakfast, Lunch and Dinner: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं हेल्दी बॉडी के लिए हमें किस समय नाश्ता, लंच और डिनर करना चाहिए-

• 

  हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में किस समय खाना खा लेना चाहिए, खाने में क्या शामिल करें और किसे कहें न

  भागदौड़ भरी जिंदगी ने बहुत कुछ बदल दिया है. लाइफस्टाइल ऐसी कि खामियाजा अक्सर हमारे शरीर को उठाना पड़ता है. हम जाने- अनजाने सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. खाना तो खाते हैं लेकिन सही समय और हेल्दी डाइट को नजरअंदाज कर आगे बढ़ रहे हैं.

• 

  हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में इतने बजे तक खाना खा लेना चाहिए, फिर कभी नहीं बाहर निकलेगा पेट

  Is 7 pm good for dinner : अगर आप भी रात का खाना खाने में देर करते हैं और इसके बाद तुरंत सो जाते हैं तो आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. जानिए रात में खाना खाने का सही समय क्या है.

• 

  Nutritionist ने बताया ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर करने का आइडल टाइम, इस डाइट को फॉलो करने से वजन रहेगा मेंटेन

  Best time to eat meals : समय रहते अगर आप न्यूट्रिशनिस्ट सिमरन वोहरा के बताए गए ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर के समय को फॉलो कर लेते हैं तो आपको गैस, अपच, अनिद्रा जैसी अन्य सेहत संबंधी परेशानियों से दो चार नहीं होना पड़ेगा.

• 

  करना चाहते हैं पेट को अंदर तो जान लीजिए खाना खाने का सही समय, तेजी से होने लगेगा Belly Fat कम

  Right Time To Eat: चाहते हैं कि पेट की चर्बी होने लगे कम तो खाना खाने का सही समय भी जान लीजिए. इससे वजन तो कम होगा ही साथ ही सेहत भी दुरुस्त रहेगी. 

• 

  Best Time For Eating Food?: दूध, दही के साथ जानें 8 चीजों के सेवन करने का सही समय, जानें कौन सी चीज कब खाएं!  

  Best Time For Eating Food?: फलों के साथ कई ऐसे फूड्स हैं जिन्हें खाने से कई स्वास्थ्य हो सकते हैं. जैसे सेब, दूध, दाल, बीन्स और अखरोट (Walnut) खाने से शरीर को कितना फायदा होता है ये आप सभी जानते हैं. स्वस्थ रहने के लिए फलों (Fruits) का सेवन करना हमारे लिए बेहत जरूरी होता है.