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चाय में चीनी की जगह इन चीजों का करें इस्तेमाल, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त
Healthy Sweetener Options: अगर आप भी चाय पीने के शौकीन हैं लेकिन चीनी की मात्रा को कम करना चाहते हैं, तो इन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं.
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रोज 4 भीगे खजूर खाने के 5 जादुई फायदे, जान जाएंगे तो आज से ही करने लगेंगे सेवन
Bheege Khajur Khane Ke Fayde: जब खजूरों को रात भर भिगोया जाता है, तो वे नरम हो जाते हैं और उनके पोषक तत्व ज्यादा आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं. भीगे हुए खजूर खाने से शरीर को हाइड्रेटेड रखने, एनर्जी लेवल को बढ़ाने और ऑलओवर हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद मिलती है.
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Diabetes मरीज इन 5 योगासन को बना लें लाइफस्टाइल का हिस्सा, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल और इम्यूनिटी होगी बूस्ट
Exercise in diabetes : खराब दिनचर्या की वजह से आजकल लोग गंभीर बीमारियों की चपेट में आने लगे हैं, इसलिए आप पहले से ही सतर्क रहें और यहां बताए गए योगासन को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लें.
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