Benefits Of Soya For Health

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  थायराइड में भूलकर भी न करें इस 1 चीज का सेवन, डॉक्टर से जानें क्या है नुकसान

  Thyroid Diet: अगर आप थायराइड से पीड़ित है, तो अपनी डाइट में इस चीज को बिल्कुल भी शामिल न करें. आइए जानते हैं,  डॉक्टर दीप्ति खटूजा से.

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  सोया से मिलता है प्रोटीन पर खाने से पहले इस बात का रखें ध्यान, वरना होगा नुकसान

  Soya Benefits: सोया प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना गया है. ऐसे में अगर आप सोया खाना पसंद करते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि किस स्थिति में इसे नहीं खाना है. आइए जानते हैं इस बारे में क्या कहते हैं एक्सपर्ट.  

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  Best Protein Sources: मांस, दूध, अंडे से भी ज्यादा ताकतवर है ये चीज! रोज सुबह खाने से मिलेंगे गजब के फायदे

  Best Protein Sources: अंडा, दूध यहां तक कि मांस में पाए जाने वाले प्रोटीन से भी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन  सोयाबीन में मिलता है. इसके साथ ही साथ इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ई, मिनरल्स के अलावा अमीनो एसिड पर्याप्त मात्रा में होता है.

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  Soya Cheela Recipe: घर पर ऐसे बनाएं टेस्टी और हेल्दी सोया चीला

  Soya Cheela Recipe: सोयाबीन से तैयार सोया एक प्रोटीन युक्त भोजन है. यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो मांस नहीं खाते हैं. हर रोज प्रोटीन की अच्छी मात्रा के साथ हमारे शरीर को ईंधन की आवश्यकता होती है. सोया अलग-अलग रूपों में उपलब्ध है, जैसे- चंक्स, दाने, आटा. और इसे कई तरह से हम अपने खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं.