Bad Things For Bone Density
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Bone Health: अपनी हड्डियों की मजबूत चाहते हैं तो 30 की उम्र में इन 7 गलतियों को करने से बचें
Bone Density Mistakes: अपने 30 के दशक के दौरान आपको हड्डियों को लेकर सतर्क रहने की जरूरत है. यहां 7 ऐसी चीजों के बारे में बताया गया है जो आपकी हड्डियों को नुकसान पहंचा सकती हैं जिनसे आपको बचने की जरूरत है.
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Worst Foods For Bones: ये चीजें आपकी हड्डियों से नष्ट कर सकती हैं कैल्शियम, बनाती हैं बोन्स को खोखला और कमजोर
Worst Foods For Calcium Deficiency: हड्डियों के कमजोर होने का कारण सिर्फ आनुवांशिक या उम्र ही नहीं है बल्कि ये हमारे खानपान पर भी निर्भर करता है. दरअसल कुछ फूड्स ऐसे हैं जो आपकी हड्डियों से कैल्शियम को चूसकर हड्डियों को कमजोर और खोखला बना सकते हैं.
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