Avoid These Fruits At Night
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चाय कॉफी ही नहीं रात को सोने से पहले नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन
Sleep-disrupting foods: कई लोग सोचते हैं कि कैफीन का प्रभाव केवल 3-4 घंटे तक रहता है, लेकिन वास्तव में इसका असर 6-8 घंटे तक बना रह सकता है. इसलिए सोने से पहले कॉफी या कैफीन से भरपूर ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए.
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सावधान! अगर आप भी रात में खाते हैं ये फल, तो आज से ही कर दें बंद, सेहत पर पड़ सकता बुरा असर
Avoid These Fruits At Night: अगर आप फलों को गलत समय में खाते हैं तो इससे फायदा की जगह नुकसान पहुंच सकता है. कई फल ऐसे ही जिनका सेवन रात के समय करना हानिकारक हो सकता है.
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चाय कॉफी ही नहीं रात को सोने से पहले नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन
Sleep-disrupting foods: कई लोग सोचते हैं कि कैफीन का प्रभाव केवल 3-4 घंटे तक रहता है, लेकिन वास्तव में इसका असर 6-8 घंटे तक बना रह सकता है. इसलिए सोने से पहले कॉफी या कैफीन से भरपूर ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए.
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सावधान! अगर आप भी रात में खाते हैं ये फल, तो आज से ही कर दें बंद, सेहत पर पड़ सकता बुरा असर
Avoid These Fruits At Night: अगर आप फलों को गलत समय में खाते हैं तो इससे फायदा की जगह नुकसान पहुंच सकता है. कई फल ऐसे ही जिनका सेवन रात के समय करना हानिकारक हो सकता है.
