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क्या 4-5 घंटे की नींद भी काफी हो सकती है? जानिए कैसे आपके जीन का पड़ता है नींद पर असर
आपने कुछ ऐसे लोगों के बारे में भी सुना होगा कि वे महज 4-5 घंटे सोकर भी पूरी तरह से फिट और एक्टिव नजर आते हैं. ऐसे में सवाल ये है कि क्यों कुछ लोगों के लिए 7-8 घंटे की भरपूर नींद जरूरी है और कुछ के लिए 4-5 घंटे ही काफी होते हैं?
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आपने कुछ ऐसे लोगों के बारे में भी सुना होगा कि वे महज 4-5 घंटे सोकर भी पूरी तरह से फिट और एक्टिव नजर आते हैं. ऐसे में सवाल ये है कि क्यों कुछ लोगों के लिए 7-8 घंटे की भरपूर नींद जरूरी है और कुछ के लिए 4-5 घंटे ही काफी होते हैं?
